腰上贅肉很煩人，清晨這麼做，讓你狂瘦20斤

今天，微博上曝光了一張郭碧婷和Bigbang的成員勝利的貼臉照，許多微博上的吃瓜群眾紛紛表示“這是要搞事情啊”幸好兩人後來澄清是在宣傳電影。小編覺得郭碧婷還是非常符合我的審美的，從《小時代》中的南湘開始，她就以她一頭黑長直加上凹凸有致的身材吸引了我的目光，從此，她也成為了一位國名女神，後來她還參加了真人秀《女神的新衣》，幾乎每一期都以高分取勝，小編真是被她美得不要不要的。每一件衣服都能被她穿出氣質，得力于她的高顏值和好身材，很多小夥伴都快被自己腰上的贅肉給煩死了，一穿緊身的衣服，那環繞的贅肉就毫不留情的擠了出來，看了真的是好不尷尬呀！你們也想知道女神保持身材的秘密嗎，想要輕鬆瘦20斤嗎？除了每天清晨起來運動跑步之外，有了這些美食再加上堅持運動，瘦20斤當然就不是問題的哦！

★柚子幹

柚子相信是許多小夥伴們都喜歡吃的一種水果吧，小編是覺得有一些苦味，但是不得不說它的確肉汁豐富，而且維生素含量也是非常高，常吃可以幫助排除身體毒素，還能夠幫助潤腸通便，防止便秘，所以想要去掉小贅肉的的上班族可以吃完早餐再把當零食的柚子幹收入囊中吧！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★減肥檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★荷葉普洱茶

喝茶的人都知道，普洱茶具有很高的健康價值，長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材，因為普洱茶能提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，有效減少皮下脂肪和腰圍，讓你輕輕鬆松擁有迷人的“水蛇腰”！

★魷魚絲

小夥伴們喜歡吃魷魚嗎？小編就很喜歡，而最喜歡的就是魷魚絲啦，魷魚絲除了味道鮮美，還有豐富的營養，它含有豐富的蛋白質，而且脂肪含量低，吃了不容易發胖，很適合久坐不動的朋友們哦，可以減去贅肉又可以當零食的食物你還會拒絕麼？

★果肉果凍

大家應該都還記得小時候常吃的水果味果凍吧？這些都是小編的童年回憶哦，不過有些人可能怕吃多了會發胖，這時候不妨選擇一些低脂肪的果凍，當零食吃既方便，又能夠防止發胖，幫助減掉贅肉效果也非常不錯哦！

★木瓜幹

木瓜是一種營養含量非常高的水果，因為它有豐胸的效果，所以深受大部分女生的歡迎。其實除此之外，它還能夠幫助排毒養顏，對消化功能不好的小夥伴來說，還是最好的減肥佳品哦！工作中怕長贅肉的朋友們也別錯過同樣功能的木瓜幹咯！

★燕麥餅乾

說到燕麥，大家應該會熟悉，我們平常早上常用麥片當早餐，但是說到燕麥餅乾可能有一些小夥伴們沒見過，什麼是燕麥餅乾？其實燕麥餅乾就是幹吃的一種麥片，它和麥片一樣，咬起來香濃酥脆，同時它還含有非常多的纖維素，及時去除身體脂肪，幫助你把多餘贅肉甩掉哦！早上吃它再配一杯牛奶在合適不過了！

★石榴紅醋

石榴紅醋可能有一些小夥伴們沒有聽說過，它是韓國的一種很出名的食品，是韓國女生們的最愛，連女神全智賢都為它代言呢！石榴紅醋的功效實在是數不勝數，除了可以美容養顏，還能促進新陳代謝，分解體內的脂肪，多喝一些能夠非常好的幫助甩掉贅肉呢！

★開心果

小編非常喜歡吃開心果，因為它有一種獨特的味道，仿佛吃完真的能夠開心，而且根本停不下來。每天吃一些開心果，不僅不用擔心發胖，讓人產生飽腹感從而幫助減少食量和控制體重。同時它還能預防便秘，有助於機體排出毒素，快和贅肉說拜拜吧！

★松子仁

松子仁是堅果中的佼佼者，它的味甘性溫，味道也很獨特，松子仁中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，具有潤腸通便的功能，還有排出體內多餘廢物，防治動脈硬化的作用。對於喜歡把松子當成零食吃的美眉們，是一種福利哦，再也不怕贅肉礙眼啦！

以上就是小編為大家推薦的一些可以幫助大家減掉贅肉的小零食啦！都說只有瘦的人才敢穿緊身的衣服哦，特別是腰上有贅肉的朋友們更是不敢輕易嘗試呢！想要甩掉贅肉就趕快行動啦！