鍛煉減肥總是三分鐘熱度，教你用吃的瘦出好身材

11日，是S·H·E出道15周年的日子，在這一天，Hebe曬出了三姐妹直接的親密照。S·H·E作為臺灣著名的偶像團體，雖然現在三人已經各自發展，或是繼續音樂事業，或者從事演藝事業，或是從事綜藝演出，但是她們那一首首膾炙人口的歌曲仍被人熟記，如《波斯貓》、《不想長大》、《戀人未滿》等。當然，雖然她們是歌手，可是那身材仍是非常贊(≧▽≦)/，像hebe雖然也已經33歲了，可還是要腰身有腰身，要美腿有美腿的。對此，肯定有很多小夥伴表示羡慕不已，立誓要鍛煉減肥，可是過兩天吧，有覺得鍛煉時流的汗是自己立誓時腦袋裡進的水，不然怎麼會讓自己變得這麼痛苦，其實要想瘦也可以很享受啊~不必再受煎熬，吃吃喝喝中，小編馬上帶你瘦下來

★魷魚絲

魷魚須，加以秘制醬料配方，通過薑蔥、大蒜等多位配料炒制而成，小編一看口水都要流下來了，色澤紅亮，醬香濃郁，不管是佐酒還是下飯，都是愜意時刻的美味呀！小編當做小零食，根本停不下來，豐富的營養，滿足減肥時的能量需求。

★紅豆薏仁粉

香甜的紅豆，總是容易給人高熱量的假像，但實際上可是完全誤會紅豆了，它可是能夠能夠幫助我們的腸胃蠕動，減少腹部多餘的贅肉。薏仁則是清淡的口感，好似與紅豆的搭配只是為了降低紅豆的甜，實際上，薏仁與紅豆同效，二者相輔相成。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★塑身檸檬茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★荷葉大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★修長細美腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★燕麥片

用燕麥片來迎接明媚的早餐，燕麥這樣的穀物，是我們大自然給我們的饋贈，不僅是能夠為我們提供一日之晨的能量，更是健康的減肥聖品，香氣入鼻，麥片入口，不僅能夠給小夥伴們的胃裡帶來飽腹感，而且豐富的食物纖維使人不易多吃，自然也就瘦啦！

★山楂片

看到“山楂”這兩個字，小編的唾液腺就已經不由自主的開始工作了，酸酸甜甜的口感，完全把持不住啊～而且山楂不僅美味，還能夠幫助我們促進腸胃的消化，從而減少脂肪的吸收，好吃不發胖，美容養顏，健康生活。

★香蕉片

看到誘人的金黃色，就已經勾起了小編的食欲，輕薄酥脆的口感更讓人愛不釋手，作為常見的水果，香蕉本就以營養高，熱量低而聞名，已經是減肥聖品了，何況含有的泛酸等成分能讓人心情愉悅去壓力，製成香蕉幹後更是別有一番風味。

★獼猴桃果乾

獼猴桃又有另一個名稱叫做奇異果，但是現在也不斷出現在尋常百姓家，獼猴桃果乾，那清爽的綠色，充滿了來自大自然的清爽涼意，作為膳食纖維豐富的低脂肪食品，也好像是為正在減肥的小夥伴們專門準備，瘦身的同時，豐富的維生素還帶來了健康。

★優酪乳片

我們都知道優酪乳可以促進腸道蠕動，優酪乳片也具有這樣的功能啦。而且優酪乳片攜帶起來更加方便，小編我會放一些在包裡，當做口袋零食杠杠的，讓你隨時隨地，想吃就吃。輕鬆告別小肚子，變身“小腰精”！小編把它當做零食，吃起來可好了！

★蔓越莓曲奇餅乾

這可是小編的大愛，作為資深人士，小編認為正確的吃法是先將冷藏儲存的蔓越莓曲奇放在口中慢慢享用，更能體現出蔓越莓酸酸甜甜的口感，同時喝點水，既滿口留香，又可以讓小夥伴們充滿飽腹感，這樣就不用擔心控制不住自己的嘴啦！

★黑加侖葡萄乾

來自新疆的黑加侖葡萄乾，每一粒都很飽滿充實，甜味十足。小編經常用它來搭配茶，簡直是一大享受。葡萄籽可以幫助我們美白養顏，還能促進消化和吸收，讓腸道更加乾淨，這樣就能將身體多餘的油脂排出去，輕鬆無負擔的告別小肚腩！

運動鍛煉很難堅持，但是我們可以堅持吃，通過這些美味，減肥的堅持變得容易多了，再也不用怕自己的三分鐘熱度啦！