白露過後還想吃辛辣冷？多吃這些東西養養生吧

白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，白露之後氣溫就會慢慢下降了，天氣轉冷，地面的水汽開始結露，所以，過了白露，人們很容易出現口幹、唇幹、皮膚乾燥、便秘等症狀，所以白露之後我們更應該注意飲食，補充營養，秋季是很容易生病的季節，所謂病從口入，什麼食物可以吃，什麼不可以吃，要把握，呵護自己的身體，你才能更健康，更好地享受每一天。

辛辣的食物、燒烤和冷飲這三類食物要少吃了，秋季容易上火，吃燒烤和辛辣更會加重這種情況哦，而冷飲則會刺激腸胃，對胃不好，也影響消化呢。那麼，白露之後該怎麼吃呢？下面這些你可以好好參考參考，對身體確實不錯。

紅豆薏米粉，不僅僅只有紅豆薏米，還有山藥枸杞等。紅豆薏米，健脾祛濕功能在所有食補類效果是最如意的，對於女人來說，健脾能讓你氣色紅潤，而山藥對腎是有好處的，同時枸杞是女人都愛吧？

為什麼說秋季可以喝冬瓜荷葉茶呢？因為這款茶是排毒排便的好茶，而且它可以抑制糖類轉化為脂肪，讓你不發胖。冬瓜荷葉茶含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便和清除毒素，對人體有很重要的作用，還能促進新陳代謝。

秋季身體虛可以多吃溫補、熱量高而富有營養的食物，尤以蛋白質豐富的食物為主，桂圓就是其中之一。它能滋潤肌膚，天然品種，個頭不大，口感清甜，原汁原味，果肉新鮮，色澤鮮美，肉厚殼薄，值得品味。桂圓能益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用，女人補身更應該多吃。

是否還記得多少年前電視裡那個舔碗沿的小胖子，就是那個讓你難以忘卻的味道。而且對於渴望一頭秀髮的你，不管是黑芝麻還是核桃，都是益處多多的村子哦。

四季皆宜八寶茶，秋冬是滋補的好時機，更應喝喝養生八寶茶。它含有菊花成分，能清熱降火，同時枸杞紅棗可以滋補身體，改善體質問題，對身體有很好的幫助。