這8款超受歡迎的美食，自帶瘦腿全屬性

不要覺得自己腿粗不好看就把它掩蓋起來，自暴自棄，不敢穿緊身的衣褲。其實這些並不是什麼大事，大多數的妹子並不是天生就胖的，它們只是後天裡不喜歡走動，老愛宅在家裡。這就使得它們的血液得不到很好的迴圈流通，腿部也就慢慢的浮腫變粗了。其實要讓它瘦下來也並不是件難事，只要一些食療就能很好的解決，也不需要什麼運動。下面小編就給大家推薦幾款瘦腿效果比較好的食物，希望對妹子們有所幫助。

【紅豆薏仁茶】

在南方空氣一般都比較潮濕，在這裡人們常有喝紅豆薏仁茶的習慣。因為，紅豆薏米都含有豐富的營養和纖維素，在給身體補充營養的同時還可以幫助吸收體內多餘的水分，有著非常不錯的排尿利便功效。經常食用可以有效的減少脂肪和水分在下半身的堆積，瘦腿，去濕效果都非常的不錯哦。

【奇異果】

作為“維c之王”的奇異果除了平時能幫助人們補充維生素C以外，還兼顧著瘦腿的工作。它是一種維生素和纖維素都非常豐富的的水果，經常食用可以有效加速體內脂肪的分解，避免脂肪堆積到下半身，從而達到減肥瘦腿的目的。

【黑芝麻糊】

作為瘦身界的大咖，黑芝麻的營養和減肥功效都是非常強大的。它含有大量的蛋白質，維生素和礦物質，經常食用可以很好的為身體補充營養。另外，它還含有大量的亞麻仁油酸成分，這種成分可以有效的去除血液中的膽固醇並加速代謝，排出體內的多餘雜質與水分，有著不錯的瘦腿效果哦。

【葡萄柚】

妹子們不要決得葡萄柚酸就不吃它，對妹子們來說它可是個不可多得的寶貝哦。尤其在瘦腿方面，它的作用可是相當巨大的。因為，葡萄柚裡含有一種叫“枸椽酸”的成分，這種成分可以加速新陳代謝和體內的迴圈，在大量鉀的作用下收緊腿部鬆馳皮膚，從而使得腿部變得緊致纖細。

【杏仁】

杏仁是一種口味和營養都相當不錯的一種堅果類食物。它含有大量的黃酮類成分，有著非常不錯的抗氧化作用，可以幫助延緩衰老，保持皮膚光潔。並對維生素E的增強有著重要的幫助，特別對腿部皮膚的收緊也能起到不錯的效果哦。所以，用杏仁來瘦腿是一個相當正確的決定。

【海苔】

海苔，對於那些什麼都吃的妹子們來說並不陌生吧，對它的口感和味道是不是記憶深刻呢？它是一種營養非常豐富且相當健康的食物，閒時可以吃一些可以幫助調節體液的平衡，有著相當不錯的減肥瘦腿效果哦，要想瘦腿的妹子，有空的時候不妨來上一點。說不定會給你驚喜哦。

【燕麥片】

燕麥片作為減肥妹子的必備早餐食物，它的功效不止是減肥，瘦腿效果也相當的不錯。餓時來一杯，不但可以幫助排出體內的毒素和雜質，還可以促進體內的血液迴圈，減少多餘的水分和脂肪在下半生的堆積，能從根本上解決腿部浮腫的問題，對妹子們瘦腿有非常大的幫助作用。

【香蕉片】

香蕉片作為減肥界裡的新寵，它的減肥瘦腿效果都非常的突出。它含有豐富的鉀元素，經常食用可以説明排出體內多餘的鹽分，有幫助減輕腿部浮腫的效果。另外，它還含有豐富的纖維成分，能有效的吸收水分，對減少腿部水分與脂肪的堆積有著比較好的效果。瘦腿對它來說只是小菜一碟。