補鈣，這些美味分分鐘搞定

俗話說:“入冬進補，開春打虎”，經過夏天的高消耗，秋冬季節無可厚非的是最佳進補的時節。

說到補鈣很多人自然而然的想到了鈣片，其實鈣片是在缺鈣到一定程度再吃比較合適，如果平時的飲食比較注意，也是可以補充到鈣質的，而且還更健康。

△農家自產醋泡黑豆

含鈣量：★★★☆☆

口感：★★★★☆

黃豆我們平時吃的比較多是因為裡面蛋白質含量比較高，其實黑豆也是有營養的好東西，裡面含有豐富的鈣，這個農家自製的醋泡黑豆，所用原料均為無污染，沒有打過農藥的，黑豆採用的是非轉基因的豆子，很好的保證了黑豆的天然營養，用山西純糧食釀造的老陳醋泡制以後，口感細膩，微微有一些酸。

△淡幹海米小蝦仁

含鈣量：★★★★☆

口感：★★★★☆

喜歡吃麻辣小龍蝦的人，無法釋懷蝦肉的鮮醇，一家親的淡幹海米，來自東海純淨海域的洋口港，無污染的海域環境可以保證蝦米的衛生健康，另外野生蝦米的含鈣量非常高，煎炒炸，每一口肉質都是鮮嫩可口，味道鮮香。

△滿漢山黑木耳

含鈣量：★★★★☆

口感：★★★★★

黑木耳不僅味美，其實營養價值也非常高，滿漢山的黑木耳是東北野生木耳，雖然沒有普通培育的木耳大，但都是農民親自採摘的，所以發泡率還不錯，而且口感和含鈣量都比一般培育的木耳要高。

△特級 野生蝦皮

含鈣量：★★★★★

口感：★★★★★

蝦皮不管是煮湯或是做包子餃子餡，都有非常好的提鮮的作用，而且孕婦小孩吃更適合，不僅味道好鈣含量也高，這個是採用東海無污染海域的鮮蝦，要經過嚴格的篩選，剔除死蝦以後，製作而成的，味道鮮美至極。