喝茶能不能減肥？

馬上就要過年了，可是看看自己臉上的肉，肚子上的肉，大腿上的肉，背上的肉，脖子後面的肉，腳趾上的肉，你會發現自己怎麼這麼胖了！

平時在辦公室坐著，小肚子蝴蝶袖自然而然就有了，馬上就要過年了，老家的美食正在離你遠去。光有一顆吃貨的心但有一個胖紙的身，你還有什麼資格放肆吃？

心痛二連擊

沒事！咱們挺住! 因為我發現（怎麼感覺像火星情報局）辦公室好多同事平時喝水都是茶葉泡的茶， 可以提神但是也有人說喝茶會越喝越餓，於是我潛心研究，今天我們就一起來探索------喝茶到底能不能減肥？

綠茶中含有一種兒茶素，這對於女性形成脂肪的有很強的瓦解效果，而且還能夠很有效的幫助女性能夠預防肥胖再次侵襲，養成這樣良好的生活習慣，對於瘦身可以有幫助。

90天裡，保持一日三餐的正常飲食習慣，養成良好的健康作息時間。最後通過精密儀器測量腹部脂肪含量的變化。最後有研究資料顯示，和飲用飲料組相比，每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少，而且人體的脂肪含量在逐步減少，而且女性明顯的能夠發現腰圍小了一圈兒。素的人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少，而且人體的脂肪含量在逐步減少，而且女性明顯的能夠發現腰圍小了一圈兒。21天的話能養成一個習慣，90天不容易哦！

綠茶促進能量消耗，從而有減肥的功效。喝茶只是一種減肥“ 輔助 ”，不能夠代替運動。科學的減肥方法時是以物理減肥和減少飲食為主。不應該以喝綠茶甚至口服藥物為主。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶，更有利於降脂減肥。據國外醫學界一些研究資料顯示： 雲南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實驗表明：常飲沱茶，對年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。減肥就是少吃多動，沒有哪種吃進肚的東西能減肥，茶也不例外。但是相比市面上的各種飲料，茶確實是熱量最低且基本無危害的。打個比方，喝茶成了習慣，就不想喝奶茶、咖啡、含糖飲料等等對身體有害的東西了，長此以往等於少了一個增肥途徑。再加上茶利尿通便，也會使身體相對輕盈一點。

綠茶有一定的功效，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。不科學運動、不控制飲食、不調理作息，妄想靠喝茶減肥------饒！了！茶！吧！