妹紙，胡亂減肥，是會掉頭發的！

減肥，是很多妹紙的畢生追求；秀髮，在妹紙們美麗人生中必不可少。如果我告訴你，減肥和秀髮，二者智慧選其一，你會怎麼辦？這並不是一個危言聳聽的警告，而是一個絕對真實的存在。你有沒有想過，當你費盡心力減肥成功的時候，還沒來得及體會到瘦成一道閃電的喜悅，卻要面對發落如雨的困擾？

據日本相關研究部門的統計顯示，與減肥相伴而來的，是脫髮者不斷增多。其中有大約三成是不足三十歲的青年女性。頭髮是一種不斷的生長發育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長發育，過度的減肥節食使身體營養不良，會導致細胞新陳代謝緩慢，此時的頭皮血液迴圈差，使生長期的毛髮少於退行期的毛髮，所以頭髮會大量脫落。

傳統的溢脂性脫髮，其主要患者是中青年男性。而減肥所造成的脫髮現象，則明顯是妹子占大多數。簡單來說，節食，確實會讓你的體重快速下降。但強行，或者說不正常的節食，是很容易導致營養不良的。而這，就是問題的關鍵所在。減肥者之所以脫髮現象嚴重，是由於頭髮中含有一種稱為魚朊的蛋白質及不少鋅、鐵、銅等微量元素，而減肥的人蛋白質及微量元素攝入不足，這樣就易使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

此外，有規律的飲食習慣，是人體正常的新城代謝所必須的。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。減肥是件好事，但這是指健康減肥，意思就是說，堅持運動、合理飲食，才算是健康減肥。如果一味的節食不吃飯，或者說迷信偏方，是很容易掉頭發的。

身材和髮型，一個都不能少啊。