這個年紀，應該睡在什麼樣的床墊上？
一|床墊對我們的重要性。
睡覺時，會先經過淺睡期與深睡期，作用於恢復身體各項機能；接著是兩個快速動眼期，來整理大腦白天所接受的訊息。這4個部分為一個迴圈，大概要兩個小時左右。夜間至少保證3個迴圈，身體才能完全恢復。這也就是為什麼我們至少需要6-8小時的睡眠。
據統計人們每晚會有50-60次的翻身，每次翻身也會打亂這些迴圈，影響著深夜的自我修復。合適的床墊不僅讓人舒適放鬆，對身體健康與記憶力也有著直接的影響，柔軟的表層可以縮短入睡期，好的床墊會很好地貼合不同的身形，緩解個別部位的壓迫，從而減少翻身的次數。
二|現在對於床墊的選擇存在一些誤區，大致：
誤區類型一
●床墊是陪我們度過每一天的寢具，買一張床墊就會使用十幾年。
㊣實際，每個人從發育到衰老，每段生長的時期對床墊的需求都會不相同。
誤區類型二
●床墊是越貴越好，越便宜的越不好。
㊣實際影響床墊價格的因素不同，不能一概而論；
一般：
1、國產和進口的差別，進口的床墊生產標準還有後來政策原因，所以價錢和國產會有區別；
2、原材料的選用；材料才是成本第一需要注意的，除了生產率，這是最直接也是最原本的因素；
3、越柔軟的床墊價格一般是越貴的，因其需要更為複雜的內部構造和與之匹配的技術、原材料，這是可以用來參考，但是並不是說用柔軟來判斷床墊的好壞，只是可用來猜測價格。
誤區類型三
●大家在購買的時候，用手摸辨別床墊是否適合自己。
㊣手並不能代表身體的適應度，不能因為手摸感受。
在挑選的時候應該注意：
1、好床墊不管軟硬都會有很好的回彈性，也能承托起身體，手摸手壓都是不能判別出好壞。
2、身體才是最終的享用者，躺下來試睡半小時，只有身體才能給出最真實的回饋；
3、脊椎成S形，平躺時嘗試能否把手插入腰下，腰部與床墊間縫隙越小則契合度越高。
誤區類型四
●常言道：“床墊宜硬不宜軟，睡硬板床最好。”
㊣至少從身體舒適度來說就否認了，特別是對於偏瘦的人來說，睡在硬床上會一直讓身體處於僵硬的狀態，容易傷到頸椎，腰椎等。
誤區類型五
●為了舒服，選擇越軟的床墊越好。
㊣對於小孩子、正在發育或是青春期的孩子來說，過軟的床墊會不利於他們的骨骼生長。
越看越不明白？
三|那麼，如何才知道什麼樣的床墊適合自己？
主要看年齡！
【嬰兒及幼童】
剛出生的孩子，他的脊椎軟還沒有長好；兒童，骨骼和精准都正在生長，太軟了不宜發育，所以偏硬一些會更適合，同時這個年齡的孩子容易出汗，要考慮到透氣性的問題。
商品：天然椰棕護脊床墊
品牌：多喜愛
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這款格紋10cm椰棕款的床墊，用椰子殼外層纖維作為原料製成，以7cm厚的3E椰棕為基礎，使用起來不僅不易變形，對嬰幼兒的身體具有良好的支撐力，具有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大、延年耐用的特點。針對孩子喜歡出汗，肌膚較為嬌嫩，所以最外面採用的是棉布，具有吸濕透氣功能。
【青春期】
適合偏硬的彈簧床墊，相對嬰兒和兒童來說，要相對軟一些，但是注意，不是傳統上說的硬板床。青春期的孩子是生長發育迅速的階段，體重增加，肌肉和骨骼也迅速生長發育，這個時候床墊一定不能太軟。
商品：青少年兒童海綿彈簧床墊
品牌：美國Serta/舒達
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美國Serta床墊是世界第二大床墊製造商，全球酒店業銷量第一。針對青少年兒童的骨骼生長需要設計了這款護腰護脊的彈簧床墊，採用Bonnel高彈錳鋼材質，堅固耐用的同時具有高回彈性，有力承托孩子的身體，偏硬的軟硬度，有助於孩子在睡眠中的健康成長；舒適柔軟的絎縫層和針織的面料，具有吸濕排汗的功能。
【年輕一族】
中等軟度的床墊，最適合睡眠時間相對久的年輕一族。工作壓力大，很多人長期面對電腦輻射，晚上習慣性熬夜，還會失眠，久而久之頸椎、內分泌、肝臟都可能出現問題，隨喲需要既能保證徹底放鬆，又不至於起床後渾身酸痛的中等軟度的床墊。
商品：記憶棉獨立彈簧床墊
品牌：美國MLILY
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創新的真空壓縮卷包設計的精鋼獨立袋裝彈簧，可均勻承托身體每部分重量，保持脊椎平直，充分放鬆進入深度睡眠。採用的是非溫感記憶棉，解決了溫感導致冬天變硬的情況，四季都可以貼合人體，同時擁有分子結構能夠緊密貼合身體，智慧化釋放人體的壓力，很適合工作和生活壓力大的年輕一族。
商品：鈦合金感應彈簧床墊
品牌：美國絲漣/Sealy
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Sealy是全球最大的床墊製造商，並且該品牌創建歷史已經超過百年，產品銷量連續30年全球第一，口碑很不錯；早在1949年就與愛迪生博士合作進行產品研發，1988年獨立研發具有“感應”特性的美姿彈簧Posture Tech，有助於脊椎保持恢復到正確的位置。除此之外，這款床墊還採用Air Flow空氣流技術，保持床墊內部空氣流通，舒適柔軟的面料，這一切都符合現代成年人對睡眠的要求。
【中年人】
當你已經是40-55的中年人時，軟一點的床墊更為適合，因為軟床墊具有良好的舒適感，同時要根據個體身高體重差異來選擇，床墊軟硬和身高體重有關，身體曲線和床墊之間吻合最好。
商品：比利時潮汐乳膠床墊
品牌：美國金可兒/kingCoil
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用比利時進口的乳膠作為這款床墊的材質，具有良好的柔軟度，兩邊帶有護邊彈簧系統，讓床墊兩邊的支撐力良好，沒有淪陷其中的感覺，內置獨立袋裝彈簧，具有柔軟舒適感的同時可強支撐人體，使得貼合人體曲線，從而做到軟中有力。
【老年人】
中等軟度的床墊更有利於腰突症、腰痛患者與處於康復期的老年人。不僅能有效的支撐老年人的頸椎、 腰部和臀部，還可以促進睡眠，提高睡眠品質。
商品：天然全棕床墊
品牌：義大利CEFALU/賽梵羅
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對於頸椎不好的人或是老年人來說，這款天然椰棕床墊更有助於護脊，並且冬暖夏涼的材質，具有防蟎除菌的功能，方便打理；表層面料採用有機竹炭纖維，手感細膩柔軟，具有良好的親膚感和吸汗性，保溫效果讓睡眠更好。
所以，投資一張床墊，換來暢爽的睡眠與寧靜的夜，何樂而不為？