懶人有招術，這樣做，瘦身減脂效果好

轉眼之間開學已經快要一個禮拜了，很多小夥伴們歸校後表示，完全適應不了早起早睡的生活，整個人的生活作息習慣還停留在假期的悠閒時光裡。漫漫兩個月，把我們培養成了一個又一個的懶人，當然了，我們身上的肉也不約而同地多了一層又一層。長長的兩個月，讓開學歸校的我們胖若兩人，然而這怪不了別人，只能怪我們自己太懶，放任著自己貪吃又不運動，導致身材走樣。呐呐呐，現在後悔了吧？後悔也還來得及，小編這兒有一套專門對付懶人的減肥招術，只要大家按著小編的“懶人減肥美味食譜”飲食，不日之後，大家一定可以恢復到暑假前的好身材哦！快來看看小編的懶人招術吧，瘦身減脂效果超級好哦！

★紅豆薏米粉

對付懶人的瘦身招術，當然是喝功能多多的紅豆薏米粉啦！營養健康的紅豆薏米粉對付身體濕氣非常有用，通過去除體內的濕氣，達到減肥瘦身的目的。體內濕氣除掉，減肥更快，水腫不見了，體重下降了，便秘也沒有了，整個人舒暢極了！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★瘦腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★減肥檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花

★荷葉普洱茶

荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！

★桂花烏龍茶

懶人普遍都是貪吃不愛動的小傢伙，除了吃食方面要注意，喝飲方面也要注意。小編建議懶貨們每天喝桂花烏龍茶來去除體內多餘的油脂，桂花烏龍茶美味可口，濃郁清香，喝起來十分舒服，而且減肥減脂的效果超好的哦！

★荷葉茶

懶貨們能坐著絕不會站著，能躺著絕不會坐著，對付這些懶貨們，減肥最好的方式就是從飲食方面入手。小編建議大家每天喝荷葉茶，荷葉茶專門針對長期久坐不愛運動的減肥人士，去濕去油脂效果特別好，還能潤腸通便哦！

★紅豆燕麥餅乾

貪吃的懶貨們平時絕對不能吃油炸食物，因為油炸食物不僅對身體不好，大量的熱量和脂肪會讓肥胖與你如影隨形，永遠減不了肥。小編建議大家想吃的時候就吃健康營養低卡低脂的粗糧紅豆燕麥餅乾，不僅解嘴饞，而且不會胖哦！

★黑巧克力

如果有一天懶貨們想開了決定通過運動減肥，那小編也是十分支持的。不過小編建議大家在大量運動之前隨身帶一塊黑巧克力，防止運動過多身體供能不足暈厥。黑巧克力含有大量的能量，卻含有超低的糖分和脂肪熱量，專門為減肥人士設計的哦！

★玉米餅

減肥期間最好不要吃主食，比如米飯和麵條之類的，因為這些東西可遠遠比零食來得容易發胖。小編建議大家在減肥的時候多吃低卡低脂無油無糖的食物來代餐，比如健康五穀雜糧製作的農家玉米餅，不僅營養均衡，而且好吃不怕胖。

★全麥麵包

除了農家玉米餅，全麥製作的麵包也是減肥時期非常好的代餐選擇。全麥麵包含有豐富的膳食纖維和粗纖維，滿足肥胖人群的身體需要，同時全麥麵包非常有嚼勁，吃一點點就能有極強的飽腹感，絕對能讓你的體重下降，贅肉消失！

★水果燕麥片

早餐別的不吃可以，千萬不能少了燕麥片！懶人們，燕麥片絕對是你減肥的必備法寶啊！不僅能減肥瘦身，還能改善你的身體體質，讓減肥變成一件容易的事情哦！燕麥片不僅早餐可以吃，不喜歡吃全麥麵包代餐的朋友們也可以在其他餐點吃燕麥片代餐哦！

以上就是對付懶人的減肥招術，懶貨們，照著上面的食譜吃，減肥瘦身減脂效果絕對一級棒！