秋季減肥要有心機，5個減肥妙招助你瘦身不反彈
徐冬冬是一名演員，她憑藉高顏值和魔鬼身材出名了，她是一個很好的演員，演技也是很不錯的。她在工作之餘都會鍛煉，因此她的好身材也不是平白無故就得來的，她是通過努力得來的。所以我們想要擁有好身材就得好好努力減肥啦！減肥有5個小妙招你們知道嗎？第一個是跑步減肥，這種減肥方法是健康的，有效的。第二是瑜伽減肥，這種減肥的效果也還不錯，就是有點辛苦。第三是抽脂減肥，這種減肥方法是快速的，能讓你馬上瘦下來。第四是健身減肥，多健身，好身材也就跟著來了。第五是吃美食減肥，這種減肥方法是很多人都喜歡的，可以讓你吃，又能減肥，誰不想要呢？那麼大家就照著小編介紹的五個減肥妙招，再加上瘦身的美食吃起來，讓你在秋季把好身材減出來。信不信，一起來看看哪些好吃又有效減肥的美食吧！
★紅豆薏米粉
減肥達人們說：“每日吃紅豆薏米是必須的！”紅豆和薏米結合後是祛濕養脾胃的好食物，而且對於肥胖人士體內的濕氣能有效去除，吃久了，會發現原本水腫的體型越來越消瘦了，並且皮膚越來越好，氣色也越來越好了！
★塑身檸檬荷葉茶
純天然檸檬荷葉茶，天然花草，讓你放心美體塑身！最健康的減肥方法就是喝花草茶減肥，真正的草本植物，堅持喝絕對能給你實實在在的效果！檸檬的酸配合荷葉的清涼，讓你潤腸通便的同時還能養出一身白皙水嫩的好皮膚！清涼可口的檸檬荷葉茶，給你殿堂級的美妙口感！送你美麗塑造S曲線。
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子茶是用荷葉、決明子組合在袋裝小袋的組合花草茶，沖泡方便簡單，讓你想喝就喝，隨時都能喝！大肚子茶精選這幾種最最消除小腹贅肉的利器花草茶，保管你堅持喝就能喝出小蠻腰，變成迷人的小腰精哦！
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★蘋果片
蘋果是很有營養的食物，它含有多種維生素，是人們很喜歡吃的，它能夠補充我們體內所需的這種維生素。吃蘋果能幫助我們減肥，因為它含有豐富的纖維素和果酸，可以燃燒脂肪，讓脂肪無處可逃，這樣我們就可以瘦下來啦！秋天就要多吃點蘋果，因為吃蘋果它可以使皮膚保持水潤，不會有缺水的困擾。
★香蕉片
減肥怎麼可以忘了香蕉這種食物呢？吃香蕉減肥，再也找不到比這種食物的減肥更好的了。香蕉吃起來是軟軟的，很容易被消化，能促進腸道的蠕動，如果你有便秘的問題就可以多吃點香蕉，它能讓你的便秘很快就被解決。吃香蕉可以將殘渣排出體外，同時也將體內的油膩食物給排出去，讓我們可以不用擔心發胖。
★紅棗幹
很多人都知道吃紅棗是可以補血的，所以妹子們應該多吃點紅棗，它能讓我們的氣色變得更好。秋天人的氣色很容易變差，所以吃點紅棗能讓我們看起來更有精神。紅棗裡含有豐富的纖維素，它能夠分解脂肪和加快腸道的蠕動，讓我們能把小肚腩的肉都甩掉。吃紅棗你可以直接吃，也可以泡水喝，都是很不錯的吃法。
★雪梨片
梨這種食物它含有的水份是很豐富的，它可以利尿，讓我們身體裡的有毒物質都排出去，這樣會使我們的減肥變得很簡單。你把毒素排出去了，就沒有什麼因素可以阻止你瘦下來啦！吃梨它是可以降火氣的，你火氣大的話就可以吃點梨。吃梨是很好的，它能補充我們身體裡的水份，讓我們的皮膚在秋天也能保持水嫩嫩的。
★山楂片
小編我最喜歡吃山楂片了，酸酸甜甜的，可好吃了。吃山楂片它能有助於我們消化，你在肚子脹的時候就可以吃點山楂片，它能幫助你解決肚子脹的困擾。也因為它可以促進腸道的消化，所以它能有助於我們減肥，把體內的有毒物質都排出去，讓脂肪不能在體內滯留，可以達到瘦身的效果。
★楊桃幹
楊桃吃起來酸酸甜甜的，味道很好，很符合大眾的口味。吃它是可以幫助我們消滅脂肪的，因為它含有的植物纖維和維生素是很豐富的，對我們的減肥非常有幫助。吃楊桃它能讓我們瘦下來，確實是一種很好的食物呢！它也可以榨汁喝，味道也不錯，可以利尿，讓我們把毒素排出來，能有一個健康的身體。
★木瓜幹
木瓜吃了對我們女生的好處是很多的，它能讓胖妹子把肥肉減掉，它含有豐富的蛋白分解酶，能有效地燃燒體內的脂肪，這樣我們瘦下來是一件很簡單的事。吃木瓜它還是可以豐胸的，簡直是妹子們的福利啊！木瓜它可以和牛奶一起吃，這樣的吃法是很好的，營養超級豐富，不僅吃了木瓜，也喝了牛奶呢！
★葡萄乾
葡萄很多人都喜歡吃，它的味道美，吃它是可以讓我們減肥的。葡萄裡含有豐富的纖維素和維生素，讓我們把體內的油膩食物去除掉，瘦下來就是一件非常簡單的事呢！葡萄它促進有利於我們減肥，它還可以讓我們的皮膚變得很好呢！它能補充我們體內的水份，讓我們在秋天裡也能有光滑的皮膚。
秋天減肥就是要有心機的，不僅要減肥，還讓我們自己變得更漂亮。秋天裡人們最容易長胖了，皮膚也會變得很乾燥，因此我們就需要好好保養自己，讓自己能變瘦變美！趕緊看看小編介紹的減肥方法，讓你瘦身不反彈哦！