秋季減肥小妙招分享，照著做，輕鬆享瘦

近日，林志玲身著睡衣曬出素顏照，網友們紛紛表示“別曬了，還是趕緊把自己嫁了吧”。也是，曾經的三大“黃金剩女”(林心如、舒淇和林志玲)，林心如已經被霍建華給“拐跑了”，舒淇也在早些時候宣佈了和馮德倫的婚訊，現在就只剩林志玲一個。志玲姐姐，小編也替你著急呀，怎麼還不趕緊嫁人，言承旭如何？不過我們的志玲姐姐好像一點都不用著急，已經四十歲的志玲姐姐看起來完全還是一副二十來歲的模樣，追求者大概可以從臺北排到高雄吧。畢竟看那臉蛋，看那身材，哎呦呦，真是羡慕死小編了。不過小夥伴們也不需要太挺羡慕志玲姐姐的身材，因為在秋季我們只需要通過一些食物就可以輕鬆享瘦生活。

★海苔卷

海苔，這是海洋對於人們的饋贈。作為零食，小編總是喜歡沒事的時候躺在床上，一手玩著手機，另一支手拿點海苔吃著，十分愜意的時光，根本不想上班了呢~不過不上班怎麼賺錢買海苔吃，它含有的維生素可以幫助體內多餘物質的外排，邊吃邊瘦呢~

★紅豆薏米粉

對上班族而言，早上的時光是最寶貴的，因為多睡一會兒也好啊，可是常常就為此，犧牲了早飯的品質，經常吃些垃圾食品，導致發胖，這時候紅豆薏米粉就是一個不錯的選擇，紅豆與薏米都可以幫助大腸的蠕動，對於想要瘦腰瘦腿的小夥伴而言，簡直是要供起來的食物。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★荷葉大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★塑身檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★修長細美腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★魔芋粉

剛才也說了健康早餐的重要性，不過個人口味也略有不同，如果有不喜歡紅豆薏米的小夥伴們就可以選擇魔芋粉了。魔芋粉富含大量的食物纖維，可以給小夥伴們帶來飽腹感，提供所需要的能量，同時豐富了活性酶，促進多餘脂肪的減少。

★芝麻桃酥餅

人們常用“撿了芝麻丟了西瓜”來比喻因小失大，可是在小編看來這完全是對芝麻的偏見，芝麻的用處可是大極了，不僅香氣誘人，而且還可以幫助我們血管內的膽固醇加速釋放，隨著多餘膽固醇的消失，減肥瘦身，還不是灑灑水，小意思。

★蘋果幹

酸甜酥香的蘋果幹，帶著誘人的金黃色，讓人忍不住想要來上幾口。在人類發展史上，蘋果起著不可思議的作用，一顆給亞當夏娃來帶智慧，一顆給牛頓帶來發現萬有引力的契機，一顆給人們帶來資訊產品的革新，那麼現在它也將為小夥伴們帶來身材上的改變，豐富的蘋果酸促進新陳代謝，降低體重。

★香蕉幹

一定有許多人和小編一樣對香蕉情有獨鍾，但是對於喜愛香蕉的人來說，香蕉不易保存的特點又是讓人失望。而香蕉幹則是完美的解決的這一問題，既讓香蕉的保存期加長，又留住了香蕉的甜香，還可以減少下身脂肪堆積，不瘦都不行哦

★西柚汁

酸酸天天的西柚，本是我天朝的產物，只是在葡萄牙人引種到美國後發生了一些變化，不過到了現在，西柚又重新走進了國人的生活。美味的西柚，總是讓人想到了陽光與沙灘，可是小夥伴們大概不知道西柚還能消脂消腫，飯後來杯西柚汁，促進消化防水腫。

★水果燕麥片

對於麥片，小夥伴們一定都不陌生，在之前物質生活還不想現在這麼豐富的時候，麥片與豆漿，常常出現在人們的早餐與宵夜中，但是好東西，過了再久也依然會綻放出光芒，富含食物纖維的麥片，熱量較低多吃也不怕，而且那份醇香，怎能叫人不愛。

以上就是小編為大家推薦的八種美食。在這個秋季，天氣可能不好，心情可能也會隨著天氣的變化而變化，但唯有美食不可辜負，尤其還是可以幫助我們享瘦生活的美食。小編也希望通過這些推薦，幫助小夥伴們擁有健康美好的身材。