你每天辛苦的減肥，為什麼體重卻還是不下降？

每天那麼辛苦的節食，忌口，為什麼還不瘦？你要我怎樣？我還能怎樣？真是滿地黃花堆積，愁愁愁啊~那麼我們還是要搞清楚，我們每天那麼辛苦的減肥，為什麼還不瘦呢？這到底是為什麼？小編告訴你， 說白了就是基礎代謝偏低平時又不愛動！

★首先，你們要搞清楚，減肥最大的忌諱就是每天稱體重，很多人每天都要站在體重秤上無數次，老實說，一天的體重變化微乎其微，基本可以忽略。建議每週固定時間稱一次然後記錄下來。減肥是日積月累的工程，沒個半年一年還想成功？你想想自己都胖了幾十年了，難道1天就能讓你瘦成閃電？

【推薦理由】平滑的正面結合條紋的底面起到了很好的防滑效果，擁有多功能用途的墊子，無論是運動或是瑜伽都是很好的選擇，採用環保的NBR材質，環保舒適且安全健康，它是你安全的守護，時刻在你身旁，妹子們，多運動才能減肥啊！

★其次，體重基數如果太大，千萬別跑步，到時候肥肉沒減下來膝蓋先壞了。HIIT對爆發力體力要求太高。

【推薦理由】瑜伽球做運動，可以把瑜伽和球的彈性、滾動性結合起來的一種新興的健身運動，可以很好地輔助身體做伸展運動，增加身體的平衡性和柔韌性，輕鬆助你全身的贅肉，而且可以針對是身體各個部位減肥

【推薦理由】瑜伽繩幫助你練習前彎、後彎、扭轉等體式，在這個過程中，你會對瑜伽的體位元產生不同的認識。 瑜伽的其中一個定義就是：“修身養心，激發人的活力。”瑜伽繩可以幫助你完成諸多難以完成的動作，並在這個過程中帶領你的身體和心靈走向平靜

【推薦理由】此款減肥膠囊，你可以與運動+飲食想輔助這樣減肥的效果是會好一點的啊，那它減肥 會沒有反彈沒有刺激；服用方便關鍵還可以讓你瘦瘦瘦

★最後，一定要做到控制飲食，堅持運動，1-2個月肯定會瘦10斤，之後，你可能會碰到減肥平臺期。為什麼？因為之前的減肥破壞了你身體能量平衡，每天能量負支出體重當然下降迅速，但過了1-2個月後你的身體會重新達能量平衡，再按老套路減肥效果就不大了。這個時候，可以改變計畫再次挑戰自己！

【推薦理由】這款水果味代餐 ，好喝不膩；給你飽腹感；再也不用餓著肚滋減肥還傷害胃味啦，既滿足了美食的享受也不耽誤減肥啊

★最後總結一下，健康的減肥一定不能心急，肯定速度是很慢的，這樣才不會反彈，且助于培養一個好的生活習慣，減肥面對美食的誘惑的確有點控制不住，但每當想想自己都堅持了這麼久，就可以拒絕一切誘惑了！加油！只要堅持，一定可以瘦下去的！

【推薦理由】純中藥產品，無副作用，快速瘦身，讓您減肥的同時享受健康，真人親試，效果棒棒噠，一個月10斤，不反彈