“十胃九病”，這8種妙招收起來養好你的胃！

胃是所有動物都不能缺少的重要器官，而很多都會在不要命的去玩壞自己的胃；俗話說的十胃九病，就是說十個傷胃壞習慣，這都是在提醒你們要好好呵護你們的胃，胃是很容易生病的。據五年內統計全球每年約有90萬的胃癌新患者，同時有70萬人死於胃癌。很多胃病患者都不會去重視自己的胃，只有在胃痛的時候才會去吃一點藥緩解，其實在生活中都有很多的養胃食品是大家忽視掉的，下面跟著小編好好的起來養胃吧！

【羊肉】

俗話說“女人的美容院，男人的天堂”說的就是羊肉。因為羊是純食草動物，所以肉質很細膩，多人體也容易消化，脂肪量也不高，女性吃不用擔心胖哦~煲羊肉湯有很好的暖胃作用，手腳冰涼的親們多吃有緩解的作用呢~

【木耳】

有著“素中之王”的黑木耳是大家都熟悉的，日常中大家都很喜歡吃涼拌黑木耳，具有滋腎養胃，軟化血管等功能。而且木耳含有的纖維素和植物膠質能促進腸胃蠕動，起到一定的瘦身效果。

【桂圓】

桂圓又叫龍眼，就是龍眼曬乾的果實。具有很好的養血安胎，脾虛腹瀉，強化視力等作用，一般的中老年人都會用桂圓煲湯或者泡茶。桂圓的作用有很多營養價值也很高，青少年有假近視的多吃能有效改善，經常吃還有減肥的功效哦~

【山藥】

山藥不但能做藥材，一樣可以做食材。平時煮湯的時候都會喜歡放些山藥下湯做輔料，增加湯的營養，多喝山藥湯能滋補健身，延緩衰老；但是對於胃來說，最好的就是熬山藥粥來吃，熬出的山藥粥有濃濃的山藥的味道，松鬆脆脆的很好吃。

【胡蘿蔔】

胡蘿蔔因為獨特的長相而讓人記得，其營養價值十分的高，不管是生吃還是炒菜還是煲湯，都能很好的發揮它的作用。節食減肥或者是視力低下者可以在早餐的時候生吃胡蘿蔔，會驚人的效果，用胡蘿蔔熬粥喝能暖心暖胃哦。

【南瓜】

金黃金黃的黃瓜是個營養價值非常高的果實，而且南瓜籽也是非常的有營養。南瓜含有的維生素以及礦物質能很有效保護胃腸黏膜，防止胃炎，胃潰瘍等疾病發生，多吃還能使皮膚變的細膩哦~而且曬乾的南瓜籽也有健胃的功效。

【花生】

生花生的口感可能沒有熟花生的來個夠脆，但是生花生米是最原生態的，並且更香滑，這對養胃來說才是最好的，多吃都不熱氣，並且還有豐胸的效果哦，平時在家空閒的親可以用花生燉排骨或者豬蹄來吃，這樣效果更好，而且還能補充膠原蛋白。

【牛奶】

純牛奶是營養非常高的食品，給人們創造了很多便捷。但是對於經常要出去應酬的，而又空著肚子沒有吃過什麼食物的親們，提前半個小時喝下純牛奶，能保護好你的胃不被酒液刺激到（一定要半個小時前，不然不夠時間消化）還可以DIY一些牛奶木瓜之類的飲品。