經期吃這幾種東西排毒素，婦科病也不見了！

很多女性再來月經的時候都小腹疼痛，不僅影響工作還影響生活，影響自己。殊不知女性之所以會痛經都是因為宮寒引起的，而宮寒顧名思義就是子宮寒冷，百病起於寒，而宮寒在婦科病和婦科不孕種幾乎佔據了大半。而宮寒的另一種表現就是發胖，子宮越冷就是越需要脂肪囤積起來當“護宮使者”更有月經不調，內分泌失調，皮膚粗糙等多種症狀，經久不治還會患發子宮癌。所以宮寒對於女性來說不容小覷，除病先除根，好好進行調養才可以跟痛經說拜拜~跟小編來看下吃什麼最適合吧！

【阿膠糕】經期前後吃

阿膠有很好的補血行血作用，女性經期雖說是進行排毒了，可是也會流失身體的血分和部分營養。在經期後的三天，可以多吃一些阿膠糕進行補充，促進血循環給身體增加了一定的熱量，這樣才能跟有效的溫暖子宮哦。

【紅糖薑茶】

純天然的紅糖和老薑都能很好祛除身體內的濕氣，而女性在經期喝紅糖薑茶能很有效的緩解小腹上的疼痛，一天三次的喝才能有效的幫助你緩解哦~不然第二天小腹就會又痛起來令你難受了~平時最好也多喝，祛除體內濕氣給你一身輕鬆。

【古法紅糖】

雲南的古法紅糖是出名的好，不論是大人小孩孕婦都適合吃。小孩吃能增加食欲，老人吃能解除口感舌燥，孕婦吃還能起到安胎的作用。口感甜而不膩，特殊時期多喝能幫你解除情緒煩躁，疏通血管促進血液迴圈。

【黑糖薑棗膏】

驅寒暖宮的工作當然是少不了薑棗的存在，驅寒補血氣是女性必備的。早上沖泡一杯喝，促進血液迴圈，排除體內的血污，給身體增加能量，暖心暖胃暖子宮。平時放在辦公室空閒時候可以沖一杯喝，能有效的排除體內濕氣。

【粗糧餅乾】

粗糧餅乾含有很足的粗糧纖維，不僅有很強的飽腹感，而且還能幫助你的腸胃進行迅速的消化和吸收。特殊時期會有食欲不振的現象，這時候吃粗糧餅乾是最好的 。而且對於節食的妹子，選擇粗糧餅乾做早操會給你驚人的效果哦。

【牛奶】

女性中一定的期間也要補充體內脂肪，才能給身體一定的溫暖。晚上睡覺的時候，把牛奶熱一下，加上一點蜂蜜，能有效的幫助你快速進入睡眠，不僅幫你緩解痛經，而且還能安撫你那不安的情緒哦。

【鯡魚】

女性在經期間，總會出現鬱鬱寡歡的情緒，其實這就是受了內分泌的影響。這時候可以吃多些魚類來緩解一些情緒。來自荷蘭的美味鯡魚含有豐富的蛋白質，飽滿肉實的鯡魚給人帶來無窮的味蕾，不管是獨食或者是搭配任何菜色都呢麼美味。

【桂圓幹】

在特殊的時期，女性會流失過多的鐵元素，所以要補充一下流失的營養才能均衡身體。桂圓就含有豐富的鐵元素，而且方便攜帶到哪裡都能吃得上。經常還對你的視力有調節的作用。不喜歡直接嚼的也可泡水喝，口感甘甜甘甜的。