8個動作30天變身魔鬼身材

今天給大家推薦一個可以在家做的有氧運動，不但瘦腿、瘦肚子，還瘦全身喲! 一共8個動作，每個動作做10次，每次做3組，每週1-2次。時間短，見效快!趕緊mark起來吧!

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