苦瓜減肥法，月瘦10斤不是夢！

大家都知道苦瓜是個好東西，但是你嘗試吃過麼？我想很多親都跟yomi一樣，沒怎麼吃過苦瓜吧？但是如果苦瓜能夠減肥，並且不用節食和大量的運動，你會選擇嘗試麼？

yomi聽了試非常的心動啊！因為苦瓜能夠減肥的理由有3點：

1.富含多種膳食纖維，説明蠕動腸道，加速代謝。

2.維生素c含量高，可以讓脂肪類代謝加速。

3.豐富的有機酸，幫助我們瘦身成功！

但是苦瓜也不是怎麼吃都減肥，還是必須有技巧的1.生吃，效果最好。

2.可以去籽，但不要去皮。

3.建議餐前半小時吃，但是不要太空腹哦！

4.最好不要添加調味料，影響效果。

雖然苦瓜苦，但是減肥效果是真好，堅持一月十斤肯定是沒問題，並且不用刻意的節食。

下面yomi介紹一些比較容易接受的苦瓜使用方式。

1.榨汁，可以跟番茄或者獼猴桃一起，降低苦味。

2.胃不好的親最多一天2根。3.苦瓜寒性，姨媽期間最好不要吃。

4.可以切成小塊，一塊一塊的吃，比較容易接受。

苦瓜的瘦身秘訣在於先拍水腫，之後説明我們加速代謝，對緩解便秘喝清除宿便也是非常有效的哦！

大家為了減肥！為了更美好的明天！加油！不過還是有不少的親們表示苦瓜太苦了，那麼yomi給大家推薦一些別的健康食物，也是根苦瓜一樣有去水腫，或者低熱量促進代謝的健康減肥食品，希望大家可早日瘦身成功！

去濕氣排水腫健康瘦身 花茶茶

推薦理由：

天然的草本茶，加入菊花、山楂、玉米須，健康自然的幫我們出去濕氣，排出水腫，水腫排了，毒素清了。人自然就瘦了，美了。天然的花草茶，不含任何添加劑，讓瘦身來的更加健康，不反彈。

青汁 幫助蠕動腸道 排宿便 減肥

推薦理由：

這款就是把青汁和魔芋薏米結合在一起，減脂的效果更是好。魔芋不僅減脂，還能飽腹，所以這款可以直接當早餐或者晚飯。薏米還有助於祛除濕氣，這對水腫的胖來說是很好的減脂方法。

推薦理由：

這款組合茶就像它的名字一樣，輕鬆的喝出楊柳腰來。荷葉、大麥、烏龍茶都是很好刮油茶。而玫瑰和桂花等就有著美容養顏的效果了，美好的身材和美麗的容顏一起擁有，簡直不能再美好啦。

花茶清理腸胃 健康瘦身

推薦理由：

荷葉刮油瘦身，大自然的極好恩賜。刮走肚子上的油脂。還有玫瑰、檸檬、山楂等等還有著美容養顏和調理身體的功能。而且用了最天然最優質的材料，不反彈的瘦身良方，從喝茶開始！

桃花荷葉通便清腸茶

推薦理由：

相信大家都知道，荷葉是非常有清理腸胃的效果的，特別是它有一種特殊的功能，就是在喝了之後，在腸道壁形成一道防護膜，幫助多餘的油脂和

毒素不附著在腸道璧上。輕鬆自在的瘦身！

解決便秘好幫手

推薦理由：

如果平時便秘比較嚴重的親們，可要注意了便秘不除，減肥難減。

重要配方，更安全健康，實實在在的效果，需要你親自腿變。