秋季應多食用這些養肺食物，減少吸煙危害健康

儘管香煙的盒子上寫著“吸煙有害身體健康”，儘管大多數人都知道吸煙會對身體產生極大的危害，但還是對香煙欲罷不能。男人戒煙好比女人減肥，成功的只是一小部分人，一些煙齡長的很難擺脫，以及年齡大的吸煙人士醫生反而建議他不能戒煙，而是要在平時生活中注重肺，減少吸煙造成的危害。

那吸煙人士日常養肺要多吃什麼呢？

1、 可多食用葡萄

葡萄酸甜可口，可以加快新城代謝，祛痰潤肺的效果特別好。

2、 多食用蜂蜜柚子茶

每天喝大量的水是吸煙人士一定要做的，蜂蜜和柚子都具有養肺的作用，二者結合，口感好，功效還加倍。

3、 多食用雪梨銀耳羹

梨和銀耳都是晶瑩透白的，有很高的潤肺功效哦，可以分別獨食，但是二者結合熬制味道甜美，效果也好。

既然要養，就肯定要經常食用，很多男性都很懶，所以可以選擇這種速泡的銀耳羹，天然木耳曬乾而成，營養不打折。還可以選擇多種口味，達到多種營養的功效，長期食用也不會覺得膩。

選購銀耳顏色不能太白太好看，一般都是後期加工的，源自古田的農家親自種植的天然銀耳，顏色和氣味純正，銀耳完整性好，沒有多餘的碎耳，泡發後顏色白中帶黃，手感綿綢有韌性，是上等的佳品。

天貓國際上的紐西蘭原裝進口蜂蜜，貨源正宗放心。是紐西蘭稀缺高檔蜜種，口感度比國內的更好，獨具配方，營養價值成分很高。雖然價格比較高，但是需要純正蜂蜜的可以試一試，養生的話就要養好。

蜂蜜會根據產地的不同和花種的不同分成很多種，這款蜂蜜是雲貴高原上的民貴的花種雪脂蓮採摘的蜜，顏色溫潤透白，農家自產自銷，一輩子都在是勤懇的做蜂蜜，貨源有保證，可放心食用。

柚子口感酸甜可口，但是性溫和偏涼，所以吃食用可以促進消化根本不會上火。而養肺很直接的方法就是直接食用柚子，味美效果好。福建的紅心柚子，不是所有地方都可以買得到，果肉醇厚，酸甜度更佳。

在飲料店裡很多食客特別喜歡喝蜂蜜柚子茶，性溫和，口味酸甜，果肉有嚼勁，也是吸煙養肺者的好選擇，源自韓國的這款蜂蜜柚子茶，果肉厚實味道清爽甜蜜，不管是熱飲還是冷藏風味都很好。

農家現摘的白心柚子，皮更顯薄，果肉會比較細膩多汁，在日常生活中價格比紅心的實惠也更容易購買到。柚子能存放的時間久，柚子皮是天然的保護層，在運輸途中不會摔壞。吃多養肺不上火，一個人獨食一個都沒問題。

農家自產的天然蜂蜜，搭配農家自摘的白心大柚子，加入少許檸檬增加口感，下單才開始製作，保證貨源的新鮮度。不添加防腐劑和化學原料，純手工製作，品質信得過。

大家都知道綠茶是好東西，喝綠茶在中國也有很悠久的歷史，不管是老者聚會，還是辦公室裡，往往都會備上綠茶，它具有強烈的抗癌防癌的作用，青茶潤肺，所以吸煙者很適合每天飲用。禮盒包裝，送禮有面子。

早春的新鮮嫩芽攫取，氣味濃厚，真正的新一年的新茶，產量不多，品質好。芽尖翠綠，沖泡後可以看到正品茶葉的完整性，很少蟲蛀，只要稍許一點就又甘甜的味道。吸煙者不可錯過的綠茶。