爭議中的排毒傳奇 油漱口

關於油漱口Oil Pulling這種排毒方法也被稱為油拔法，知之者不多，但一度在相關醫學會議上被熱議，油漱口相傳是古印度流傳下來的保健方式，簡單地說，就是用油來漱口，韓國明星李孝利曾在電視節目中公開了自己堅持油漱口來排毒美容，但學術界在其作用方面爭論頗多。

部分研究人士堅持油漱口有益的方面主要包括：

1，油漱口幫助恢復味蕾敏感度，釋出口腔及相關部位毒素（因為細菌更具親油性）；

2，鞏固牙齒（油的營養會迅速被舌下而進入血液）；

3，有助清痰，保護嗓子等。

還有專家堅持油漱口可幫助治癒多種疾病，考證尚不充分。

爭議另一方倒也說不出明確的反對意見，諸如易導致嘔吐或皮膚過敏等，稍嫌小題大做。

從根本安全性上來說，說不出油漱口有多大的危害，只是個人適應和習慣的不同，不試又怎麼知道呢，以本人的經驗，也只是第一次嘗試時稍感困難，口腔的油膩感讓自己只堅持了5分鐘，後來都可以正常進行。

油漱口的注意事項：

1，油的選擇

首選口味溫和、無特殊刺激的油，冷壓或初榨植物油，油質本身就要好。芝麻油是被較多人接受的選品，另外適宜接受的還有椰子油、橄欖油、葵花油等。

2，油漱口的方式

一般選擇早晨；

將適量油倒入口腔，油量能夠滿足牙齒間流動和沖涮口腔就好；

時間15分鐘至20分鐘為宜，剛開始可稍短，適應後再加時間，但最長不宜超過20分鐘；

漱口結束後將油吐出，千萬不要咽下（一是油中含有大量細菌；二是喝油會導致排泌異常哦）；然後清潔口腔；

通常以一個月為週期來觀察效果，再決定是否繼續。

拋開排毒美容等諸多功效不妄下結論，至少幫助祛除口臭、保持口氣清新的效果還是明顯的。

還有你對所謂的油腔滑調也會有嶄新的理解。