10種超級刮油消脂的水果，讓你越吃越瘦

不可否認的是在日常生活中有很多自然食物都具有消脂去油的功效，只是平時只顧著追求減肥產品、運動減肥的我們並沒有注意到。

前段時間小編體重瘋長，為了減肥拔罐、運動、節食、減肥茶等方法紛紛上陣，但體重就是紋絲不動。正準備做個認命的肥妞時，卻發現懷孕胖到120斤的堂姐如今瘦到了100斤，好奇追問之下才知道是平時吃東西又訣竅。有些自然食物是能很有效的幫助我們減肥的，要想擁有令人豔羨的曼妙身材，其實不用拔罐、抽脂、運動或者節食，大家也可以享受著瘦。

今天小編就為大家介紹幾款常見的消脂刮油的自然食物，讓你越吃越瘦!想要輕鬆減肥的胖友們，趕緊進來看看吧！

Part.1 蔬菜類

香菇中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。因此，香菇具有消食、去脂、降壓等功效。而這款香菇材料新鮮、香味濃郁、乾爽肉厚，雖然是人工分揀卻是天然生長，無任何添加物，很好的保證了香菇消脂降壓的作用。

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液，因此能達到減肥瘦身的作用。除此之外，蓮藕還能清熱涼血、 健脾開胃、 益血生肌、止血散瘀。這款新鮮粉藕生長在洪湖濕地，生長環境生態綠色，品質優良，味道鮮美，優於市場上常見的短肥蓮藕。

山藥營養豐富，不僅能促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，增加免疫功能，還能滋養強壯，斂虛汗止瀉，養顏美容。這款山藥是新鮮開挖的山藥，外觀均實，香糯鮮美，肉質細嫩，是不可多得的健康營養美食。

番薯所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。這是天目小番薯味道甘甜，採用現挖現賣的方式保證了番薯的新鮮，對於喜歡粗糧和便秘者是不錯的選擇。

海帶中含有多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。這種鹽漬海帶是半乾貨，比之市場上的幹海帶更易烹飪，味道也更加鮮美爽口。比之超市常見的鮮海帶更易保存，也更加健康營養。

Part.2 水果類

山楂主要含有山楂酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。但新鮮山楂的味道過酸，一般人難以接受，而這款山楂球僅僅將山楂打碎去核，用白砂糖加以調味，保證了山楂原味，也保證了山楂的健康，是值得嘗試的良心美食。

蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維，可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。這種陝西洛川皇家嘎啦蘋果粉嫩多汁、滋味酸甜，果香味濃，物美價廉，是減肥必備美食。

獼猴桃含有豐富的膳食纖維、果膠、蛋白質分解酵素、肉堿等成分，能夠促進食物的消化和脂肪燃燒，有著潤腸通便的作用，還可以控制身體對脂肪的吸收，是夜貓子的減肥好幫手。這種周至獼猴桃酸甜爽口，細嫩多汁，果肉香甜，是獼猴桃中的佼佼者。

鳳梨中含有鳳梨酵素和非常強的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質消化，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效，但值得注意的是鳳梨在飯前吃容易傷胃。這種泰國進口鳳梨是世界上最小的鳳梨，香甜爽口，脆滑細膩，十分美味。

檸檬中還有檸檬酸等元素，能有效抑制脂肪積聚，促進血液迴圈，提高代謝力，而檸檬清新的香氣還能夠避免壓力進食。因此，檸檬具有減肥瘦身，養顏美容的功效。這種黃檸檬肥美多汁，清香撲鼻，果形端正，果肉橙黃，用來泡水酸爽十足，加上冰塊味道更佳。

小編推薦的這些食物在生活中十分常見，也是大家餐桌上耳熟能詳的東西，想要減肥的MM們不妨收藏起來，嘗試一番吧！長期堅持效果絕對會讓你驚喜哦！