秋天來了，讓我們一起騎行吧！

炎熱的夏季慢慢的離我們遠去,告別這個夏天,讓我們伸展雙臂開始擁抱屬於自己的秋天天吧,你是不是讓身體已經沉睡了一個夏天?那麼此時,涼爽的風拂過你的臉頰,大自然是否在你耳邊大聲呼喊:該做運動了。如果你是一位不愛運動或者沒體會汗水過後酣暢淋漓般快感的人，也許會說：同樣的季節，會有很多種運動的方式，何必要選擇騎車旅行呢？可是問題在於這是旅行，旅行的目的地並不在於節省時間提高效率，在旅行中提高了效率，那麼在體驗上必定會失去很多!

如果說乘坐飛機、火車、汽車旅行，旅行的目標是“點”，那麼騎自行車旅行的目標就是“線”，在自行車旅行的過程中你將會發現旅行處處是風景，會感受到更多的旅行樂趣，欣賞到更為別致的風景，體驗到更為細緻的人文風情。

自行車旅行是一種經歷，一種心情，一種生活的態度和一種人生的追求。它是綠色出行，它讓你時尚環保，它有益身心!“喜歡在路上的感覺”，這是每一個騎車旅行人的由衷表達。在空曠的望不到頭的路上騎行，自由自在的騎行，想停就停，想走就走，向著目標前進。不在乎旅行的終點，在乎的是沿途的風景和欣賞風景的心情。這是一種完全融入大自然的旅行方式，是最真實的自由感覺，雖有汗水，但卻無比快樂和自由。在旅行的過程中記錄下人生最難忘的一段經歷，學會珍惜身邊的朋友，感悟人生的真諦，對生活充滿無限的嚮往和活力。

在欣賞風景的同時，時尚、健康、環保是自行車旅行永遠的驕傲。跨上自行車，或風馳電掣，或悠然自得，把視線從閃爍的電腦螢幕前移到遠方的森林山丘;把身體從狹小的辦公桌前帶到廣闊的田野鄉村;掠過都市的鋼鐵叢林，穿越在皇城遺韻的胡同裡;沖出現代的繁華，去尋找一份自然的寧靜。在騎行的時尚運動中享受山野農莊的質樸;在都市中尋覓感受舊日的夢;呼吸著室外清新的空氣，燃燒著體內多餘的脂肪，把擁堵在身邊冒著黑煙的鐵盒子拋在身後，享受旅行的同時，留給自己一個健康的身體，留給自己一片清新的藍天。

備上一輛單車，背上一份行囊，帶上快樂心情，上路吧，朋友！騎單車旅行的注意事項 1、行前 長途騎行前的體能訓練 即便沒有騎單車環遊世界的癡心妄想，假設想到騎行環境與條件極佳的臺灣或者荷蘭(度假)、加拿大等地進行單車之旅，都有必要提前做些準備，當中最重要的就是有計劃的體能訓練，配合提前訓練的過程，同時也能讓心理變得強大，以應付旅途中可能發生的各種意外狀況。 買單車或租單車 騎車旅行可以挑選和購買適合自己的單車隨身攜帶，目前一些大的航空公司都可辦理單車托運業務。如果覺得麻煩，也可以到了當地再租單車。值得一提的是，若是騎行國內的川藏線路，購買一部合心且性能卓越的中高檔單車很有必要，但新車買來後，最好先試騎一段時間再出發，這樣可以瞭解整部單車的性能，知道哪裡容易出現問題，以便在旅途中及時進行修理。

設計騎行路線 單車旅行不是憑一時興起就能順利完成的。首先，旅行者必須對騎行有足夠大的興趣，喜歡單車行走和走走停停看風景的感覺，否則在初期的興奮過後，很容易覺得乏味和辛苦。這之後，才是依照旅行的目的以及個人的體能狀況、經濟條件、假期長短等因素，設計規劃單車旅行線路。 行李打包 長途單車旅行的隨身行李應儘量從簡。因為全部家當都要一路載在車上，重量、體積、實用性及使用率都是需要斟酌的。針對路程長短、食宿條件以及經費預算、氣候等，可準備相應的日常用品，包括帳篷、睡袋、睡墊、炊具、爐具、防風雨衣等，將全部裝備整理好後，放在掛袋中打包。 單車托運 自帶單車出國旅行，可先將單車拆解，打包裝入紙箱，如此可避免單車在運輸過程中受損。打包好的單車可當行李托運，通常只要不超過航空公司的行李限重即可。抵達目的地機場後，將紙箱丟棄，組裝好單車即可上路。 2、騎行途中 單車維修及必備工具 單車旅途中，最常見的故障是車胎破損，其次是輪圈鋼絲斷掉及其餘零配件的損壞，而當中很大一部分原因是產品壽命或里程已達使用年限。因此在出發前，最好對重要零部件進行換新，並攜帶足夠的備用零件。尤其是前往落後地區旅行時，由於當地路況通常較差，且補給困難，最好先將單車送到專業維修車店進行一次全面的檢查，排除可能出現的各種隱憂。 公路自行車旅行外出的必備工具包括螺絲刀、老虎鉗、扳手、六角組合、補胎工具、氣筒、備用內胎等。應儘量選擇組合工具，可減少重量。此外，同伴中最好能有一兩個精通車輛維修的，以防棘手的突發狀況出現。

食物補給 騎單車旅行耗費體力極大，吃是非常關鍵的一件事。長途旅行通常可在沿途的超市內補充食物，一般大型超市附近也都有飯店或快餐廳。若幾人結伴同遊，也可以自己開火煮飯，此時攜帶的爐具及炊具應以堅固、耐用及輕便為原則，沿途可多補充新鮮蔬果。 此外，隨身背包要常備巧克力、牛肉乾等零食，適時補充體力。騎行中若以每小時20公里的速度行進，大約每隔15分鐘應補充一次水分。當感覺疲勞時，嘴裡含無核話梅、陳皮等酸味小食品可在一定程度上緩解疲勞。 服裝裝備 不論春夏，以長袖騎行服為好，如穿著短袖騎行服，記得加一副袖套，並配長騎行褲，用頭巾遮臉。通常專業的騎行服都為緊身，目的是減少風阻，減少和自行車的刮蹭。至於其餘衣物，仍以精簡、快幹的排汗衣褲為主，如遇冬季或需行經高海拔地區，需攜帶高質的禦寒保暖衣物，亦可在當地購買。騎行手套也是必需的，它可以提高騎行中手部的舒適度，在摔車的時候也可起到保護手部的作用。 頭盔、騎行眼鏡也很重要。頭盔是保證騎車者安全的第一裝備，正規廠家生產的頭盔都會有相應的品質認證標準; 騎行眼鏡必須同時符合防紫外線、不破碎、透氣性能佳、貼臉設計等條件。鞋子儘量穿硬底的戶外運動鞋，容易用力，同時最好帶一雙涼鞋，涉水時可替換。