秋季，給寶寶吃哪些水果最有益？

大家都知道，多吃水果對於大人和寶寶來說都是必須的。水果中含有豐富的礦物質和多種維生素，對寶寶身體非常有好處:

1、促進營養均衡，可以增強記憶力，健腦益智；

2、可預防佝僂病，對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用，讓身體健康發育；

3、可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象，使皮膚紅潤光澤、有彈性等。

前提下一定要吃新鮮水果，變質的水果會影響寶寶身體健康。進入秋季，天氣特別乾燥涼爽，人體需要大量的水分，除了平時多給寶寶喝水之外，需要講究清肺潤喉，去火止燥。面對琳琅滿目的水果，寶寶吃哪些水果最合適？跟Shan媽來看看吧~

1、葡萄

葡萄堪稱“果中珍品”。它果香回味，香氣宜人，多營養、多維C，有助消化，有祛痰作用，寶寶咳嗽的時候可以吃一點哦。可以增強免疫力、抗輻射、保護心血管。

2、檸檬

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等元素，營養價值很高。它具有生津化痰，提高食欲的功能，富含豐富的維生素C還能提高寶寶的免疫力。由於檸檬的酸度較大，媽媽可以加一些葡萄糖或冰糖調稀，適當喝就好，避免多喝傷到寶寶腸胃。

3、蘋果

有一句諺語：一天一蘋果醫生遠離我。蘋果甘甜可口、沁人心脾、水分更足，吃起來也是哢嚓哢嚓的甜脆可口。它可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用；有效促進寶寶的記憶力，健腦益智。

4、梨子

梨子脆甜多汁、濃甜如蜜，被稱為“天然礦泉水”，具有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，是這個季節的寶寶的最佳水果哦。

5、獼猴桃

獼猴桃營養豐富、肉質細嫩、多汁濃香、風味獨特的果中珍品，被稱為"維C之王"。可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病，最適合寶寶吃。

6、香蕉

香蕉名副其實的“開心果”，能減輕心理壓力，解除憂鬱，肉質柔滑，香甜可口，富豐蛋白質、鈣、鐵等礦物質，維他命A、B等，高纖維，鉀元素含量非常高，寶寶運動後出汗會導致鉀流失，吃香蕉可以將機體所需的鉀補上，它還具有通便的功效。

給寶寶吃任何水果，都要適度，別過量。有些水果中的酸性較多，所以爸爸媽媽一定要避免寶寶在餓肚子的時候吃，少空腹進食，避免造成胃石。另外，一定要用清水洗乾淨給寶寶食用哦。