臉上總是油膩膩？吃這幾種食物可以解救！

在現在生活中，大多數都是以食肉為主，很多的人一天不吃肉就會覺得很虧，殊不知這樣不僅傷胃上脾，導致吃進的食物日月積累，得不到快速的消化，漸漸的被身體細胞吸收，形成濕邪。一般人都不知道自己身上會有濕氣，如果你四肢感到沉重抬不起來，手腳經常都會冰冷，而且臉和頭髮都總是油膩膩等等的症狀，那就證明你的身上有很重的濕氣了，濕氣一天不除就會形成疾病以及形成一定的肥胖。在南方就是濕氣比較重的地方，吹過的風都會透中濕濕的感覺。那麼怎麼沒才能更有效的祛除體內的濕氣呢？小編詢問小編的營養師朋友找出幾樣方便又有效的食材，一起來看看吧！

【普洱熟茶】

普洱熟茶可以很有效的去除體內的濕氣。每天泡一壺熟普洱喝，能很好的幫助消化一天吃進肚子的食物垃圾，而且還能快速分解脂肪，達到瘦身的效果。南方的中老年人，沒事的時候總會約上幾個老友，一個飲茶暢聊。

【大麥茶】

大麥茶其實就是選用優質大麥炒到焦黃的茶，開水泡出來的大麥茶還有濃濃的大麥的味道，經常喝大麥茶增加人的食欲，促進消化，也是有很好的減肥效果的哦~大麥茶也是很好的養生茶，經常喝以後消溫解毒，清熱解暑的功效。

【紅糖生薑茶】

生薑是驅寒祛濕的“利器”，純天然沒有任何副作用。每天早上空腹喝一杯紅糖薑茶，對於治療大三陽，小三陽有很好的效果，還能好好的溫暖你的胃等等多種症狀，而且生薑跟紅糖混合在，味道香醇濃郁，而且還很香甜喲。

【清補涼】

清補涼是由多種藥材組合而成的一種，是很好的家庭湯水，老少皆宜。清補涼一般都是以健脾潤肺祛濕為主，可以加多些材料煮湯水，也可以跟肉類進行煲湯，多種的食用方法不但能祛除體內的濕氣，還能及時的補充身體的營養。

【薏米紅棗茶】

精選紅豆、薏米、紅棗合為一體，帶來了驚人的祛濕效果。對於長期面對電腦使皮膚粗糙乾燥的，還有口幹口臭的和體態虛胖的就很應該喝這一款茶了。薏米祛濕，紅豆美白，紅棗補氣，純天然手工製作，不會有任何的副作用。

【花草組合祛濕茶】

精選烏梅、玉米須、山楂、決明子、陳皮、菊花多種食材搭配組合的花草茶，非常的原生態，而且泡出來的茶味道鮮甜可口，山楂和陳皮完全發揮了人體消化的吸收的作用，玉米須能有效的消除體內脂肪，達到瘦身的功效。很適合辦公室的白領們。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉不僅能有效的祛濕，而且還是瘦身很好的代餐粉。精選優質的紅豆薏米進行加工磨成粉狀，直接沖水飲食便可，非常的方便。早上空腹喝上一杯，暖暖胃，促進胃迴圈，而且祛濕效果更起效哦~堅持長期喝，不但祛除了濕氣，還成功的減輕了體重。

【赤小豆】

赤小豆長的比紅豆小，比紅長，兩者很好區分。而對於營養來說，還是赤小豆的營養值比較高。赤小豆具有利濕消腫，解毒排膿的功效，對心臟病和腎病者有很好的利用。可以跟多種食材混搭進行煮湯或者糖水。