產後這麼做，還你光滑細膩好皮膚！
孕育生命是女性最神聖的使命，孕後由於新陳代謝及內分泌的變化會出現各種妊娠反應，甚至皮膚出現了這樣或那樣的問題，但考慮到胎兒的安全，很多常規的方法都不能採用，這樣令孕媽咪們很焦慮。懷胎也成了和各類“皮膚問題”抗爭的十個月，甚至產後若干時間也會繼續這場“戰爭”。
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【皮膚色素沉著】
大多數女性在妊娠期間，都會發現自己的膚色變得較深，特別是在乳☆禁☆頭、乳暈、腹部正中線與外生☆禁☆殖☆禁☆器等部位。另外，一半以上的孕媽咪在懷孕後期，臉部會出現棕黑色的色素沉澱，對稱性地分佈在額頭、兩頰及鼻樑上等明顯部位，這就是妊娠斑，也叫蝴蝶斑。而原本就已存在的痣與雀斑，在懷孕過程中，也會變得更加明顯。
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【產生原因】
可能與雌激素的增加及日照有關。
【解決方案】
阻擋紫外線：孕媽咪要經常曬太陽“補鈣”，但紫外線會令皮膚的色素沉著加重，所以孕媽咪在曬太陽的時候要做好防曬工作，建議孕媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的天然防曬產品。
飲食：孕媽咪也可多吃一些含維生素C豐富的水果和蔬菜，多飲水。規律作息時間，儘量避免熬夜。
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用天然材料做祛斑面膜：
花粉面膜：取花粉1匙（約5克），幹性皮膚的人用雞蛋清混合；油性皮膚的人用檸檬汁（約20毫升）混合；其他類型皮膚的人用牛奶（約20毫升）混合調均即成。調好後敷在臉部，20～30分鐘後用清水洗去。
皮膚乾燥
有些孕媽咪在懷孕期間的皮膚角質層會增厚，使得面部特別乾燥，不但有緊繃感，嚴重的還會起皮。
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【產生原因】
體內激素水準的變化所致。
【解決方案】
補充水分：幹性皮膚的孕媽咪不要頻繁的洗臉，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉，洗完臉後輕輕擦拭臉部，再選用防止皮膚乾燥並能保持酸鹼度平衡的溫和潤膚霜（如嬰兒潤膚膏或潤膚露），均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液迴圈。沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可使用不含皂質、pH值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。沐浴後，應在全身塗抹潤膚油。
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飲食：特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋；還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。必要時也可服用一些維生素B2、維生素C片，以防皮膚乾裂。
可以用天然材料做保濕面膜：香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜：用熟香蕉半根、蜂蜜1茶匙(約5毫升)，將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10～15分鐘。
有些妊娠斑等孩子出生後會慢慢自然淡化、消失，千萬不要亂用美白產品，由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。
皮膚油膩起痘
很多孕媽咪在妊娠或產後哺乳期間，常會出現原來的青春痘惡化的情況，有些甚至懷孕後原本光滑的皮膚上長出了令人煩悶的痘痘。
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【產生原因】
這是懷孕後皮脂腺受到激素刺激所產生的結果。孕後新陳代謝緩慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液迴圈量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區域更為顯著。
【解決方案】
清潔皮膚：孕媽咪的日常護膚步驟一定要簡單，每天可以多洗幾遍臉，清除掉臉上的油脂和髒東西，毛孔才不會堵塞。
選擇無刺激性的天然成分的洗面乳來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面乳，不然會讓面部的角質變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。
*小編推薦：骨盆帶，骨盆矯正帶，產後的媽媽不僅要注意皮膚變化，也要注意自己的骨盆恢復情況。
飲食：要少食油膩、辛辣食品，多食含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。規律作息時間，儘量避免熬夜，減少電腦等的接觸，最好看電視的時間也限制在每天2小時之內。
由於許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥，因此，若情況比較嚴重，可以向婦產科或皮膚科醫師求助。
皮膚乾燥
【妊娠紋】
懷孕中後期，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當超過一定限度時，孕媽咪的腹部皮膚上會出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。這就是讓很多孕媽咪大感頭疼的妊娠紋。
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【產生原因】
皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。
【解決方案】
適度按摩：可從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持身體各部分隨時擦油、按摩。
托腹帶：可以幫助孕媽咪對付最討厭的妊娠紋。
均衡營養：避免體重增加過快。
體重增長過快會讓妊娠紋更容易出現，孕媽咪每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中體重增加應控制在11~14千克。
【皮膚瘙癢】
很多孕媽咪在孕期會有皮膚瘙癢的問題發生，越抓越癢，苦不堪言。
【產生原因】
從中醫的觀點來看，孕媽咪皮膚過敏現象通常都是由於孕末期的孕媽咪容易內熱，免疫系統也產生了變化。
【解決方案】
乳液：可用溫和的乳液早晚各一次塗抹於患部，以緩解皮膚過敏所引起的皮膚瘙癢。
飲食：要清淡，避免食用辛辣刺激食品。可以適當地用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。
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