那些擁有不老容顏的人，都愛吃這10種東西

常常聽說女人如花，但漂亮的花朵終究也有凋零的一天，女人也是一樣的，隨著時光的慢慢流逝，臉上的皺紋就會越長越多，然後慢慢的越來越老，越來越醜，所以是個女人都想讓自己擁有不老容顏，平時很多人都用化妝品來遮蓋，但這也只能是外表好看，不能從根本得到改善，其實通過食療來讓自己變得年輕，才是非常正確的選擇，每天堅持吃這十種東西，一定能夠讓你擁有吹彈可破的完美肌膚。

【桃膠】

桃膠是非常好的一種養生食材，特別是對於女人美容養顏來說，那更是享有美容小天使的稱譽，它是一種食用價值和藥用價值都非常高的天然型樹脂，女人常常拿來燉湯或者製作糖水，口感就似果凍般爽滑，常常吃點，自然也能美容肌膚。

【燕窩】

要說到美容養顏的食療，很多人第一反應應該就是吃燕窩了吧，燕窩中含有豐富的水溶性蛋白和甘氨酸等氨基酸，能夠很好的促進細胞組織的再生長，從而讓我們的皮膚變得水嫩有光澤，彈彈的，滑滑的，減少皺紋的生長，自然也就變得年輕漂亮。

【銀耳】

女人美容養顏的食療之中，自然少不了銀耳這種美食，它富含天然的植物性膠質，其膠原蛋白肯定也很豐富，拿來熬湯，也能夠很有效的滋養肌膚，促進人體的造血功能，延緩衰老，讓肌膚重現年輕的色彩。

【阿膠】

阿膠自古以來也是女人補氣補血之聖品，具有非常好的滋陰補血，止血潤燥之功效，時常吃一點阿膠，能夠很明顯的提高我們人體內紅細胞和血紅蛋白的含量，由此通過補血來滋潤我們的皮膚，讓皮膚變得更細嫩有光色，吹彈可破。

【皂角米】

俗話說女人是水做的骨肉，在女人的世界裡，自然少不了那些湯湯水水，每天喝點糖水，紅潤容顏自然就擁有，而皂角米所含的植物膠質濃度也非常高，色澤清爽透亮，口感也非常香糯鮮甜，所含的有機質極易被人體吸收，所以想要年輕吃它也不錯。

【蜂蜜】

很多人都知道，蜂蜜也是一種可以拿來食用的美容劑，其美容效果也非常的好，不管是拿來沖水喝還是敷面膜，所含有的有機成分都能很快的被人體所吸收，從而讓皮膚變得水嫩光滑，由內而外的透出迷人氣色。

【魚膠】

天然魚膠，享有“海洋人參”之美譽，含有豐富的膠原蛋白，性味比較甘平，也是美容養顏的佳品，魚膠中含有的蛋白量極易被人體所吸收，非常有助於延緩衰老，活化細胞，每天吃一點，擁有不老容顏自然不是夢。

【紅棗夾核桃】

俗話說得好“一日三棗，青春不老”，紅棗是一種比較性溫甘甜的食物，其中維生素含量是非常的高，享有“天然維生素丸”的美譽，而核桃也是一種營養價值很高的堅果，兩者結合更是營養加倍，每日吃幾顆，你也一樣可以面色紅潤有氣色。

【紅豆】

紅豆具有很好的祛濕功效，俗話說得好“無濕一身輕”，如果體內濕氣太重，自然而然的就影響我們的健康，影響食欲從而造成體內營養不足，紅豆中富含多種有機物，具有很好的補血、促進血液迴圈之功效，消除水腫還你一個健康的身體。

【枸杞】

枸杞也被稱為神奇的塞外珍果，其體內含有豐富的紅色素，由此它還有個美稱叫“紅瑪瑙”，色澤非常的紅韻，在中醫界，枸杞也被廣泛用於保健食品和中藥材之中，營養價值和藥用價值都非常的高，渾身是寶的它不管拿來泡水煮粥還是炒菜，都非常的美味。