立秋過後一定要這樣做，效果驚人！

過去我們常常聽老人說，吃什麼就補什麼。當時還覺得很神奇，於是使勁吃心呀，腦呀什麼的，希望長得好長得聰明。其實，老人的話是有道理的，吃什麼真的會長什麼，想漂亮的女人真的可以“吃出美麗”。有調養，女人才能時時光潤，歲歲滋養；沒有調養，女人花如斷了根，失水失養，則會過早凋零和枯萎。看著《太陽的後裔中》三十幾歲的喬妹妹那掐的出水的肌膚，不比多少二十幾歲的朋友差，可不是光靠化妝可以化出來的哦！當然還是吃的對呀。接下來就讓小編為你介紹幾款美容養生的產品吧！

★男士多種複合維生素礦物質

隨著社會的進步，大多數男人的壓力越來越大，容易身心疲憊，此時需要攝入多種營養素，增高體力，此款營養素剛還可以補充男性健康所需，趕走疲勞，喚醒能量，促進新陳代謝，強身健體，增強肌肉，增加抵抗力。

▲蜂蜜

蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜基本為蜜蜂採集花蜜，經自然發酵而成的黃白色黏稠液體。蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還可用于美容的保健品。

★女士成人葉酸維生素

現在的大部分女性經常加班熬夜，飲食不規律，容易失眠，免疫力下降。科學家研究出一種葉酸維生素，改善女性皮膚，提供每天所需能量，打造現代女性好體質

▲阿膠膏

阿膠膏是按照中醫處方，將中藥再三煎熬，去渣，煎出汁液後再用微火濃縮，加入阿膠熬制，製成的稠厚半流體狀內服劑。中醫食療配方中也會選用藥食同源食材與阿膠製成固體糕點狀，便於食用。對健康人能增強體質，保持精力充沛，減少疾病的發生。阿膠膏以傳統中醫藥膳工藝結合營養學技術，精選藥食同源食材，如經典食療配方，以核桃仁、黑芝麻與阿膠精製而成，服用方便，深受人們喜愛。

▲玫瑰花茶

玫瑰花茶為中國再加工茶類中花茶的一種，是由茶葉和玫瑰鮮花窨制而成。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

▲檸檬

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。檸檬很適合泡水喝，而且聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。

▲紅棗

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。而且維生素E則有“青春素”的美稱，故俗話說得好“一日吃三棗，終身不顯老”。更是女人最好的貼身夥伴。

▲豬蹄

豬腳又叫豬蹄、豬手。分前後兩種，前蹄肉多骨少，呈直形，後蹄肉少骨稍多，呈彎形。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病"良藥"。豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺。所以，這是很多女生喜歡吃豬蹄的原因。

▲綠豆

綠豆最常見的穀物類當中的一種，是在炎熱的夏天，我們會吃到可口又消暑的綠豆湯。綠豆是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之良穀”的說法。在中醫中，綠豆可以入藥，是不可多得的"濟世良穀"。

▲枸杞

眾所周知，寧夏枸杞是我國傳統的名貴中藥材，受到中外醫學家與食療養生專家的高度重視。皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化。

以上就是小編為廣大愛美的女孩子推薦的幾款健康的食物。吃出美麗”的“吃”不是暴食暴飲，不是三天吃兩天不吃，更不是沒頭沒腦地傻吃。這裡所說的“吃”是有節奏地吃，有準備地吃，有選擇地吃，有心地吃，重調養地吃。看著電視上那些靚麗的明星美女，那都是能管住嘴的人，注重健康的吃或者少吃。如果，你不管不住自己的嘴巴，那麼，美麗也可能將與你無緣。