女生經期一定要知道的3件事，姨媽不痛才輕鬆

作為一名女性，小編是最能瞭解妹紙們來姨媽時的感受了，尤其是遇到痛經的時候，腹部就像開動洗衣機甩幹模式那般痛得快要炸裂，簡直就是讓人生無可戀。其實，姨媽期間肚子痛，大多都是生活飲食習慣不當造成，尤其是經期的生活習慣要特別注意，比如，

1、生冷寒性食物

儘量不要食用生冷的寒性食物，不然會導致更多寒氣淤積體內，造成痛經，腰腹酸痛等不利症狀。尤其夏季妹紙們最愛吃的霜淇淋，雪糕之類的，妹紙們一定要牢記不能吃哦。

2、過分劇烈運動，或者不運動

過分的劇烈運動只會傷害子宮卵巢，營養經血的流通。但是也不可每天久坐不動或者躺在床上，可以適當的活動筋骨，散散步，這樣更有助於經血順暢排出體外。

3、按摩捶腰

大多女性經期都會出現容易疲憊，全身酸脹乏力等不適症狀，這些都是正常現象，但是很多女性朋友就喜歡捶捶酸疼的腰，盲目按摩等，其實這樣反而會導致盆腔充血，加重症狀。

看了以上三點，是不是很多小夥伴已經中槍。不過，除了良好的生活習慣，還有很大原因也是因為體內寒氣在作怪，月經不調，量少，痛經，血塊較多，這些都是問題。長此以往，還可能導致不孕等嚴重後果。所以要想經期輕輕鬆松度過，平時的調理也非常重要，所以，下面這些姨媽之寶，大家可以平時多嘗嘗，全都是頂呱呱的女性之友哦。

【紅糖薑茶】

每次來姨媽痛的死去活來的時候，與其聽男票那句多喝熱水，還不如自己泡杯紅糖薑茶來得更實際，比暖男更貼心哦。精選優質生薑與廣西紅糖，經精湛工藝精心製作而成的紅糖薑茶，微辣甜醇的口感剛剛好，姨媽期每天喝一杯，輕鬆度過例假。

【薑糖】

山東特產老薑糖，經傳統手工工藝，古法濃縮鮮姜精華，同時又含有紅糖精華，純正的辛辣甜爽口味，是老少皆宜的休閒零食。經常月經不調，體寒以及痛經的妹紙，平時可以常備，內設獨立的小包裝，美味隨身攜帶更方便。

【雲南純手工古法紅糖】

採用新鮮，經過18道工序高溫熬煮，濃縮而成的古法紅糖，色澤紅潤，用開水沖泡後有豐富的氣泡，入口甜而不膩，爽滑順滑。中醫認為，紅糖有益氣養血，祛風散寒的功效。姨媽期間，每天喝一杯，能有效排出幫助身體排出淤血，緩解痛經哦。

【益母草紅糖膏】

想必妹紙們應該都知道，益母草對月經不調，痛經以及月經量少等經期不適有很好的改善作用。這款採用新鮮益母草與紅糖，經過長時熬制而成的益母草紅糖膏，將兩者的精華完美融合，入口有很濃的益母草味。平時也可以飲用哦，對清除身體淤血和改善氣色都有很好的幫助。

【黑糖薑棗膏】

“十女九寒”女性朋友大多體寒這居多，而寒性是導致經期不適的主要原因之一。平常多喝黑糖薑棗膏，微辣甘甜的口感，不但能溫暖身心，還能有效調理月經，止緩痛經，效果比止痛片和保健藥品好得多哦。純天然健康飲品，你值得擁有！

【薑片】

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，儘管現在已經不是夏天，但是對於體內寒氣積聚的痛經妹紙而言，生薑具有溫經散寒的作用，是再好不過的調理品了。這種古法加工的薑片，無任何化學添加，吃起來香糯微辣，口感純正，拿出就能直接吃，非常方便。

【暖宮玫瑰組合茶】

姨媽問題不容小覷，不僅月經期間要做好各種呵護措施，平時的調理也不能大意。這款真正採用高山老姜，新疆紅棗幹，古方黑糖，寧夏枸杞等健康食材，精心搭配的暖宮玫瑰組合茶。口感比較清淡幽香，具有明顯的暖宮驅寒功效，非常適合平時調理飲用。

【黑糖薑茶】

精心挑選若羌紅棗，古方黑糖褐優質老姜等純天然材料，經過科學比例搭配而成。經期喝一喝，促進身體微循環，那個不痛月月輕鬆。換季時節喝一喝，排出惡寒，全身舒暢。寒冬時節喝一喝，手腳不涼，全身溫暖。精美細緻的包裝，送母親送女友送閨蜜，都非常不錯哦。