抓住中秋減肥好時期，多吃這些快速瘦

經過一個夏天與肉肉君的搏鬥，不知道妹紙們的戰績如何。進入秋季後大家是否又要開始擔心減肥成果要付之一炬了？但是，MM們也不要擔心，秋季照樣能減肥。特別是抓住初秋關鍵時節，還會瘦的更快哦。

說到秋季減肥，市面上的減肥方法也是數不勝數，就算是飲食減肥這塊就有非常多的選擇。不過，吃對東西很重，不然不但達不到減肥的效果，還可能讓你貼一身秋膘導致適得其反，那麼到底該如何吃呢？下面，小編就來給大家支支招，一起去看看吧！

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉人青汁是一種非常健康的飲品，它是採用大麥若葉植物的嫩苗精心製作而成的純天然飲品，含有豐富的植物性膳食纖維，具有很好的促進腸胃蠕動，及時排出腸胃毒素與垃圾，從而達到瘦身，改善暗沉的效果，愛美的妹紙趕緊喝起來。

【紅豆薏米粉】

有“心之穀”之稱的紅豆，除了是非常有益於女性補血得優質食材，還含有豐富的膳食纖維質，不僅能讓身體很容易具有飽腹感，還能避免過剩熱量堆積形成肥胖，所以也是很好的瘦身選擇。而紅豆和薏米的組合，還是家喻戶曉的祛濕良品，一舉兩得，何樂不為呢？

【蔓越莓燕麥片】

一款包含蔓越莓，香蕉等多種水果與奶丁的燕麥片，口感非常棒，吃起來也非常方便，根據個人口味加牛奶或者優酪乳就是美味的一餐，五分鐘就能搞定的營養早餐，非常適合上班族，起床困難戶的一款早點哦。而且燕麥片還是典型的飽腹低脂食品，完全不用好吃會吃太多，更不用擔心發胖這些問題，你確定不試試？

【一碗泄油瘦身湯】

一款通過多種天然成分中的有效元素來消滅人體多餘脂肪，調節新陳代謝的一種茶劑。獨家保密的中藥花草配方，長期喝能有效減少脂肪，膽固醇以及消除疲勞等作用，此外，還能幫助身體排出毒素，喝出的好身材的同時還可以養出好容顏哦。

【黑咖啡】

咖啡作為大多數上班族最愛的飲品之一，具有十分見效的提神功效。但你知道嗎？咖啡還是非常好的燃脂飲品，當然不只是指市面上普通的即溶加糖咖啡，而是這種不添加任何成分的黑咖啡。這主要的因為黑咖啡的熱量更低，而且含有更多的咖啡因，有效脂肪燃燒的速度，自然瘦到讓你尖叫。

【冬瓜荷葉大肚子茶茶】

荷葉冬瓜是自古以來的瘦身良藥，據說古代女子減肥都是和荷葉冬瓜茶呢，刮油瘦身的效果十分顯著、而這款荷葉冬瓜大肚子茶還在科學搭配的基礎上，又特別添加了普洱嫩葉，山楂等材料，不僅讓清爽口感有所提升，刮油的力度也更棒了。每天喝一杯，想胖起來都難啊！

【玫瑰組合瘦身茶】

玫瑰花因其養顏瘦身的功效，成為眾多女性朋友喜愛的花茶之一，這款在玫瑰花基礎上還加入了山楂，檸檬，荷葉，菊花等純天然花草植物的組合茶。看得見的真材實料，用來泡茶喝，排毒瘦身又美顏，而且入口清香嫋嫋，入口十分爽口。

【即食海帶絲】

說到海帶絲，這可是小編夏秋季節的必囤的零食之一，平時下班回家肚子餓了，先拿出一袋墊墊肚子。喝粥的時候，當下飯菜口感也是爽到爆，香辣爽脆餓味道簡直令人回味無窮。再加上海帶絲所含的脂肪和熱量都很低，豐富的纖維質還有利於減肥呢，減肥的你，一定要把它列入你的減肥食譜哦。