秋季飲食秘笈，健康又美味

一轉眼已經進入秋季了，氣溫逐漸變得涼爽宜人，人的食欲也提高了不少，對於我們吃貨來說，又準備了各種理由說服自己不去減肥，開始養膘，等著冬天取暖用。呵呵噠！秋天呢，是自然界果實豐收的季節，是實用杏仁、核桃等堅果的好時候，除了堅果以外，小禮君為大家挑選了滋補湯，潤喉茶等，適合不同年齡的親們食用，健康又美味的食品，快囤一些吧。

1.湯家·蟲草花干貝玉米湯

看起來就很好喝，蟲草花和元貝的搭配，總是鮮得無法擋，菌類和海貝都遇見了，那是什麼樣的舌尖滋味，只有喝一口才知道，又加了新鮮甜玉米和胡蘿蔔，味道好極了。

2.新疆特產·特級和田大紅棗*500g

中醫認為紅棗有益氣養血、健脾益智之功，民間更有“一天吃三棗，終身不顯老”之說。而最棒的紅棗就是新疆的了，送Ta和田大棗，皮薄肉厚顆顆甜蜜蜜，新學期吃出好氣色。

3.新鮮幹百合花茶

人工揀選，朵朵潔淨，調製一杯屬於你的美麗花茶，百合有清肺功效，秋季多喝一些對身體有好處，入口清香，可搭配冰糖蜂蜜，持久耐泡。

4.殼太郎·無殼奶油杏仁

每一顆都是精選，大顆粒，清香酥脆，一咬就脆的好果仁，越嚼越能感受到它的醇厚滋味，在清香酥脆之外，還給你香甜的口感。切記，杏仁不要一次吃太多哦。

5.湯家·花菇螺片養生粥400g

“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，穀氣便作，又極柔膩，與腸胃相得，乃為飲食之妙訣。”這麼看來，早上喝上一碗粥是進食補養的妙訣。作為匆匆忙忙爬起就走一族，頭天晚上將這些食材浸泡清洗，早上睜開眼，把它們扔進鍋裡，等梳洗打扮完之後，就可以直接喝上營養香滑的暖胃粥了～

6.老金磨方·紅豆薏米粉

晨曦下，取兩勺紅豆薏米粉，沖半杯牛奶，等候第一縷陽光。排毒瘦身，祛濕消腫從早上開始。治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於想要塑身的上班族，效果尤其好哦！

7.樓蘭蜜語·薄皮核桃

新鮮不苦澀，純香口感好，純天然的好核桃，經常食用核桃，防止高血壓，肥胖等症狀。增強細胞活力，防止腦細胞衰退，潤腸通便，補氣養血。

8.銀耳羹*送冰糖

銀耳富有天然植物性角質，口感清心，沒有動物膠原的油膩，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

9.冰糖燉雪梨100g

潤嗓，雪梨對咽喉有較好的養護作用，而且梨中有較多糖類物質和多種維生素，新鮮多汁，細嫩無渣，甜而不膩，口感清甜。

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