20天懶人全身減肥計畫，甩肉瘦身快准狠！

自從電視劇版的《微微一笑很傾城》播出以來持續高甜，各種虐汪模式逐一開啟，出了楊洋鄭爽兩人在劇中飾演的肖奈貝微微的高甜虐汪之處，就連兩人的兩隻老虎靈獸也達到了配對等級，將在今晚結為連理，在《微微一笑很傾城》這部劇中不管是楊洋還是爽妹子這對傾城夫婦兩人顏值都很高，而爽妹子不管是在顏值上還是在身材上那可真是首屈一指，其實不管是劇中的貝微微還是爽妹子真人都是女神一枚啊！而爽妹子本人不管是出現在各大場合還是休閒照都是很漂亮噠！身材更是瘦到爆，相信有不少妹子們感歎過怎麼可以這麼瘦！妹子們，想要減肥當然是要有行動的！不僅要有大量的運動鍛煉，還要懂得怎麼吃！小編特意找來了不少專為懶人而準備的20天全身減肥計畫哦！想要甩肉瘦身快准狠還是得用這個小計畫哦！

★紅豆薏米粉

想要瘦得快，首先一定要讓身體變成易瘦的體質。這就得靠紅豆薏米粉來幫忙啦！號稱祛濕消水腫一流的紅豆薏米粉能讓你身體的濕氣跑光光，不知不覺就容易瘦，如此一來，運動就能讓減肥效果事半功倍啦！趕緊get起來！

★紫薯黑米燕麥片

經過科學搭配的紫薯黑米燕麥片，喝起來香濃十足，是為家而調製的營養美味，紫薯黑米燕麥片飽腹感十足，十分適合做早餐，而且紫薯含有豐富的膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液和腐敗物，排出體內的有毒物質改善消化道，有利於健美和健美，每天早上一杯紫薯黑米燕麥片一定能讓妹子們甩掉身上的小贅肉啦！

★五穀雜糧粉

五雜是人體必不可少的東西，五穀雜糧就是滿足你人體的營養需求還非常的好喝哦！不添加蔗糖的它味道十分的香濃，非常的好喝而且五穀裡面含有豐富的膳食纖維，對於促進腸胃蠕動非常有效果能夠有效的幫助減肥，相信只要每天來一杯五穀雜糧定能保證讓妹子們健健康康瘦瘦瘦啦！

★大肚子茶

大肚子茶可以說是神奇茶了，作為神奇茶它當然有它的神奇之處啦！大肚子茶對於減掉肚子的贅肉功效特別好，大肚子茶泡開之後會有淡淡麥香，而且大肚子茶含有豐富的健康茶多酚能夠分解體內的脂肪，幫助妹子們瘦掉小贅肉哦！

★減肥檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★荷葉普洱茶

喝茶的人都知道，普洱茶具有很高的健康價值，長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材，因為普洱茶能提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，有效減少皮下脂肪和腰圍，讓你輕輕鬆松擁有迷人的“水蛇腰”！

★紫薯土豆餅

怎樣讓吃沒有罪惡感那還是得靠紫薯土豆餅，紫薯土豆餅乾香香脆脆又好吃，由純麥製造的無糖無油餅幹還非常的簡單，而且純天然無添加的全紫薯土豆餅裡面含有豐富的膳食纖維能夠有效的幫助腸胃蠕動有很好的減肥效果哦！

★粗糧餅乾

粗糧餅乾，輔以低糖底油的科學工藝，吃起來香酥美味，吃起來還非常容易飽，而且粗糧裡面含有多種營養能夠幫助妹子們啟動體內的新陳代謝幫助更快代謝，還能有效的幫助妹子們高效減肥，想減肥的妹子們每天讓你飽飽的瘦下去哦！

★桑葚幹

桑葚汁濃似蜜、酸甜清香，營養還十分豐富，曬乾之後吃起來還特別有嚼勁，而且桑葚幹裡面含有多種豐富的酸性物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有助消化的功效，能夠有效的甩掉肚子上的肉，每天來一點桑葚幹一定能讓妹子們吃出小蠻腰啦！

★秋葵幹

來自東南亞的秋葵幹，吃起來酥脆可口，非常的好吃，而且秋葵幹的營養豐富，秋葵幹裡面含有豐富的果膠，它的果膠含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠有效的分解體內的油脂幫助減掉你肚子上和臉上的小贅肉，有了這秋葵乾妹子們想不變女神都難啊！

★烏梅幹

計畫中怎麼可以少了烏梅幹呢，自然曬乾無煙熏的的烏梅味道非常的好，吃起來酸酸甜甜聞起來又有一股淡淡的清香，而且烏梅幹能夠抗氧化，裡面的蘋果酸還能把適量的水分導引到大腸，形成糞便排出體外，對於瘦肚子、瘦大腿的功效都是很強大的喲！

有了小編跟妹子們分享的全身的瘦身計畫之後，妹子們不管想瘦哪裡就能瘦哪裡！小編相信妹子們一定能夠快准狠的甩掉身上的贅肉化身瘦子女神哦！