八種健身小幫手,讓你在家就能擁有馬甲線!

小編身為一個“多肉”姑娘，知道很多姑娘都有想運動減肥的心，可就是難以付諸行動。健身房辦卡太貴，身材不好去了又怕被嘲笑，擔心被無良商家坑錢……思來想去還是在家裡葛優癱著舒服。但這樣你就甘心了嗎？看著朋友圈裡一張張在健身房揮汗如雨的自拍，再捏捏自己的小肚子，到底什麼時候自己也能瘦呢？

其實減肥拼的就是毅力，誠然，一張花大價錢辦的健身卡會成為督促減肥的動力，但只要你有信心堅持，在家裡也能達到同樣的效果。

這款專業級別的瑜伽墊對不同類型的健身者有不同的厚度推薦。背面是防滑設計，讓你可以盡情跳操不用擔心摔跤。清潔也很方便，抹布擰乾一擦就乾淨。

不要小看啞鈴，配合健身操它能起到瘦手臂的作用，運動三十分鐘就能燃燒脂肪。而且它小巧不占地方，家裡或者寢室裡都可以用。

家用運動腳蹬拉繩。同時可以瘦腰、瘦腿、瘦胳膊的神器還不快快get起來，而且在床上也能用，洗完澡後可以一邊在床上看劇一邊做做運動，何樂而不為呢？

又是一款瘦肚肚利器，練習十分鐘相當於慢跑六十分鐘，游泳二十分鐘或者仰臥起坐五百次。小編本來看著它沒什麼難度，結果不到十分鐘就練到腹部酸痛，更加相信了這個小東西的實力。

特別羡慕會轉呼啦圈的小姑娘有木有！軟彈簧呼啦圈和硬呼啦圈轉起來不太一樣但相信網上都有教學視頻，個人覺得這個比一般的呼啦圈容易學會，真正轉起來之後就能發現為什麼它能減肥了，你必須收緊腹部，用力扭腰才能把它轉起來，沒多久就大汗淋漓了。

這款踏步機配置了拉繩，讓你踏步的同時使用拉繩加強手臂鍛煉，不跑步也能實現全身運動。小小的不占地方，飯後踏十分鐘，看電視的時候踏半小時，一天的運動量就夠啦。

一款好的體重儀能夠讓減肥事半功倍。這款電子體重儀不僅能精確稱出你的體重，還可以測出你的BMI、體脂率、水分，告訴你你是不是真的胖，從而幫助你在飲食和健身項目中進行調整。

運動完就要補充水分啦！但你有沒有想過喝錯了水會讓你剛才的運動全都白費。果汁和含糖汽水當然不能碰，那麼要不要喝一杯自己做的蘇打水呢，蘇打水不僅解渴，還能有效控制食欲，據說拿來洗臉也是極好的，雖然需要經常購買氣彈，但是算算比起去買巴黎水真是合算多了。

說了這麼多，還是要強調，減肥需要的是毅力，不然把這些都買回家你也瘦不下來。能夠管理好自己的體重的人才能管理好自己的生活。希望大家都能在自己的努力下變得美美噠！

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