吃這幾種食物，不僅能瘦還有可能以後生出雙胞胎

在現代這個社會，肥胖病可算是遍佈半個地球。狂吃之後很多人都在想著如何如何才能快速的減肥。甚至有的人為了減肥去賣車賣房貸款，去做那費用昂貴又不安全的手術，不僅欠了一屁股債，到後來反彈的肥肉還會比之前嚴重，有的還進行了長期的節食，久而久之令自己得了厭食症，瘦的跟一具乾屍一樣。小編不禁哀歎人生苦短幾十年，何必就這樣糟蹋了自己的人生呢？減肥也能很健康的減肥的丫~而且很多食物有含有豐富的葉酸成分，多吃不僅能幫親們進行瘦身，而且女性懷孕之前也是需要補充大量的葉酸；據專家驗證，女性想要生雙胞胎就是要保障身體有足夠的葉酸才有百分之五十的幾率，所以大家減肥的過程中，可以多吃一些含有葉酸的食物，這樣不僅能減肥還能幫助你以後生雙胞胎哦！

【香蕉】

香蕉是很好的瘦腿食物，平時在辦公室久坐的白領們，因為缺少運動加上久坐的時間，腿部最容易堆積脂肪，而香蕉有著通腸的作用，隨時隨地來上一根美味的香蕉，才能令身體滿滿的吸收身體的營養哦。

【草莓幹】

可愛的小草莓也是含有豐富的葉酸成分的哦，而且酸甜的口感倍受大家的青睞。經過脫水後的草莓幹不僅沒有流失掉草莓的營養成分，而且還是很好的休閒食品呢，平時在辦公室嘴犯饞的時候可以拿出來慰勞自己的舌尖，搭配牛奶還能代替一日三餐的主食，瘦身效果一星期見效哦！

【龍鬚菜】

龍鬚菜是一道很好的菜肴，但是經過脫水之後就是一樣很爽口的休閒零食。香脆鮮美的口感吃起來嚼勁十足，美味縈繞心頭聽不下來；豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，多吃龍鬚菜不僅有減肥的功效，肝火燥的人多吃能有效的降肝火哦。

【胡蘿蔔】

眾所周知胡籮蔔素對我們的眼睛有很好的治癒作用，而且營養成分也十分的高。適量的吃些胡蘿蔔能幫助人體很好的吸收營養，早餐或者晚餐用胡蘿蔔代替主餐，也是有很好的瘦身效果的，並且方便攜帶，即使是在辦公室也可以享受蘿蔔美味。

【獼猴桃】

酸甜可口的獼猴桃是一種弱酸鹼性的水果，任何人都適合吃。多吃能起到生津解渴，潤肺止咳的功效。牛奶搭配鮮脆的獼猴桃幹做早餐，堅持一個月越能瘦五斤哦，因為獼猴桃含有大量的果酸和葉酸，可以很有效的分解人體體內的脂肪。

【櫻桃】

可愛的小櫻桃，別看它個頭小，營養成分可是多了去了。酸甜肉嫩又多汁的口感不僅倍受大家的青睞，而且功效作用多多。它能促進血液生成，預防貧血症，促進新陳代謝，延緩衰老。而且常用櫻桃汁擦在臉部還能消除皺紋，趕走臉上的斑斑點點。

【黑芝麻核桃粉】

核桃是“四大”幹過之一，有很高的營養成分。核桃跟芝麻一起混合磨成粉狀，不僅給人體充足的補充營養，而且方便食用。早餐喝一杯暖暖的黑芝麻核桃粉，不僅能啟動身體的神經細胞，還給人很強的飽腹感，是很好的代餐粉。

【五穀雜糧粥】

五穀雜糧粥是很好的養生粥，也是很好的餓代餐粥，可以說是男人的天堂，女人的美容院。男性吃了能起到滋腎補腎的作用，女人經常吃能面色紅潤。瘦身的女性堅持一個月吃五穀粥，不僅能潤腸通便，去濕氣，而且還能治癒婦科病，能使你健康瘦身20斤哦！

【牛肉】

牛肉是肉類中營養價值最高的肉類，平均一天攝入100克的牛肉就抵一天身體營養的攝入量，當然代餐的就不用過於那麼拘謹了，晚上少吃便可。來自蒙古的牛肉嚼勁十足還有淡淡的奶香味，非常的好吃，瘦身中的妹子少量吃點牛肉補充營養是必須的哦。