資深營養師的秘笈，明星們都吃這些來減肉！

心如跟華哥宣佈婚禮時，全球算是轟動一大片，他們交往竟然令全世界神不知鬼不覺的，一下子宣告的婚禮令人是膛目結舌。而近期又來淇淇跟德倫結婚，消息又是轟動半個地球，美美的女神終於都找到了自己的歸宿，粉絲們心上的石頭可是大大的放下了。當然在過了四十歲之後，還能帶著十幾二十歲的容貌找到自己的白馬王子，各大明星們私下也是做了不少的保養呀，加上那嫚資的身段，是眾多胖子所望不能及的。其實最好保持身材也是靠食療才能做到這麼好的效果。生活中我們除了追星之外也要學習明星們的瘦身法則~這裡就有小編來告訴大家ta們都是怎麼瘦身的吧。

【苦瓜荷葉茶】

苦瓜是減肥很好的產品，純天然沒有任何的添加劑，安全健康，搭配荷葉一起，很多妹紙在強效瘦身的時候每天都會喝苦瓜荷葉茶來堅持。而且苦瓜不僅養顏排毒，還有殺滅癌細胞的作用。除對減肥有效之外，還有降三高的療效。苦瓜茶對於瘦肚子有很好的效果哦

【黑烏龍茶】

平時吃飯都避免不了吃下油膩的食物，即使是飯後及時的喝上一杯水，也不能解除腸道中的油膩，而烏龍茶是眾所周知有很好的刮油的效果，飯後一個小時來點烏龍茶，能起到很好的刮油效果，堅持喝相信能分解完你身體內多餘的脂肪的。

【紅豆薏米粉】

眾所周知豆類都有很好的祛濕效果，而有些姑娘早早的身上就是會出現一些贅肉的情況，這大部分都是因為體內含有的濕氣太重，沒有及時祛除造就濕毒堆積體內。早晚兩餐喝一杯濃稠的紅豆薏米粉，不僅有超強的飽腹感，長期吃還能祛除你體內的濕氣。

【蘋果幹】

蘋果能很有效的防止我們下半身的肥胖，因為蘋果含有豐富的水溶性纖維質果膠。咱們的歌壇影后劉嘉玲女神，每天都會吃蘋果拯救她的雙腿的。而蘋果幹更是方便了更多上班族的女生，不用總是在下班之後跑去超市買蘋果了，軟脆可口的蘋果幹隨時隨地都能享受。

【聖女果乾】

聖女果是妹紙們美容的聖品，吃了不僅能面露紅潤，還能緩解腿部的疲勞。平時久站太久，腿會酸痛疲勞，多吃有助緩解疲勞大腿，在加上點瘦腿操，更能有效的幫助你消除你大腿上的肉肉。

【秋葵幹】

秋葵的營養保健價值非常的高，其中補腎是大家都知道的。而有一點是大家所忽略的，秋葵也是很好的瘦身食材，它能很好的減掉身體多餘的脂肪，減脂效果非常的好。經過脫水製成的秋葵幹，可以當作零食吃也可以煮粥，多吃不僅能補充營養還能瘦身哦。

【山楂茶】

山楂含有多種的果酸成分，能很有效的刮除身體的油脂，特別是經常吃肉的人更是應該多喝，可以有效的排除你身體的含氮廢物，給你一個健康的腸胃。新鮮的山楂沒有那麼明顯的效果，一定要曬乾的山楂才行噢~而且山楂幹酸性太強，千萬不能空腹喝哦。

【桃花荷葉山楂茶】

荷葉是很好的保健茶之一，具有祛瘀止血，消暑利濕等的功效。搭配桃花山楂一起泡茶，對於減肥來說，這是許多被肥胖所困擾的女性的一種聖品，它能分解體內多餘的脂肪，消除便秘，即使是不節食也能有效的瘦身，每天泡上兩杯輕鬆就能減掉脂肪。