孩子長高3大黃金期，大長腿養成記從小開始

在這個大長腿橫行的年代，你還好意思繼續矮下去麽？

不好意思，那就各種高跟鞋穿起來吧，不過女生個子矮，可以穿高跟鞋，男生個子矮可怎麼辦呢？額......好吧，內增高。

不過，自己不高沒關係，後代還是有機會長成高富帥or高富美的嘛！

要知道人生有3大長高黃金期，其中最重要的基礎階段，就發生在孩童時期哦，想起來就覺得可以好好掌握呢有木有，只恨但是自己不懂事啊，算了不抱怨，先給你家的娃注意一下，打好基礎最重要啊。

-----人生3大長高黃金期-----

【一.基礎階段：4-10歲學齡前期】

4-6歲是兒童生長發育的重要時期，也是寶寶長高的基礎階段。

6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克，因此此階段的孩子需要補鈣。

△ 童年時光鈣鎂鋅補充液，4種元素共同作用，更好促進鈣吸收，6個月以上的寶寶可以食用。

【二.突增階段：10-16歲發育期 】

10-16是身體發育期，這個階段剛好是小學生初中階段，學生的精神壓力非常大，孩子長期坐在書桌前，不僅腦力消耗大，連骨骼都得不到充分的生長，所以除了補充足夠的營養之外，還需要適當的運動，釋放壓力的同時，促進骨骼的生長，幫助孩子快速拔高。

△ 螢光綠的秋季運動鞋，鞋面鞋頭部分採用牛剖層皮，具有良好的耐磨性和透氣性，耐穿不悶腳。

△ 這款鞋子的橡膠片延伸到鞋頭，防踢防撞，有效保護腳趾，避免孩子劇烈運動的時候不小心傷到腳趾。

△ 這款是網布鞋身設計，採用優質網布，透氣排行，運動起來更加舒服。

【三.衝刺階段：男生17～25歲、女生16～23歲 】

這一階段，人體的骨骼還沒有完全閉合，只要主要注意營養均衡，配合一些拉伸類的運動，依舊有長高的可能，但一般只能長高2-3釐米，大幅度拔高的可能性不大（PS：兩到三裡面也很重要啊，感覺自己錯過了幾個億！）

△ 做瑜伽能不僅可以拉伸肢體，還可以保持筋骨的柔軟，就算不能長高，至少也能讓體態看起來更加輕盈。

儘管人生的長高黃金期分為三個階段，但實際上每個階段環環相扣，只不過每個階段的次重點不一樣，4-10歲的時候，注重營養攝入，為身體發育打下一個良好的基礎；10-16歲的時候，督促孩子進行適量的運動，比如籃球、跑步、足球之類，促進骨骼的發育；17-23歲之間，開始進入補遺階段，注重營養和拉伸運動，讓骨骼閉合前在長高2-3釐米。