瘦子吃出來，纖體食物告訴你小“腰”精的秘密

隨著減肥健身風潮的興起，人們對自己的身材，真可謂是越來越重視了，特別是對於女孩子們來說，前段日子A4腰的大火，更是讓體重變成了最熱門的話題。環顧一圈，有女孩子的地方，一定離不開減肥瘦身這個關鍵字。各種小竅門小方法在女孩子們中秘密的流傳著，擁有一個纖細婀娜的腰身，可以給女孩子帶來的滿足感，也是不言而喻的。

比起市面上流傳的五花八門的減肥竅門，以及各種醫療瘦身技術的發展來說，人們總是更傾向于選擇更健康也更省力的方式。俗話說，想要瘦身一定要“張開腿，管住嘴”，其實不然，除了適量的運動之外，也並非要完全禁食才能達到理想效果，有時選擇性的吃一些食物，反而可以起到不錯的效果。那麼就讓小編通過今天的專題，告訴你怎樣越吃越瘦，那些小“腰”精的秘密，究竟是什麼吧！

減肥健身愛好者們一定不陌生的大麥若葉青汁，提取自天然有機大麥嫩葉，可以有效促進腸道蠕動，排出體內多餘的毒素。同時其中更是富含大量的營養元素，如維生素和礦物質等，對女性美容也可以起到一定的功效。

俗話說，想要減肥就一定要管住自己的嘴，如果怕節食減肥對腸胃不好，同時容易反彈的話，不如選購一些營養又不發胖的代餐粉。這款葛根粉沖泡後呈半透明糊狀，除了減肥代餐之外，配合牛奶等食物食用，還有一定的豐胸功效哦！

減肥初期，保持良好的腸胃是非常重要的。如果說有什麼食物可以在不知不覺間調節腸胃的話，大麥茶就是很好的選擇。烘焙之後的大麥茶性質溫和，有很好的養胃和調節腸胃的效果，很適合長期飲用。

如果你又擔心發胖，又擔心自己管不住自己的嘴巴的話，不如將包裡的零食換成純黑巧克力吧。比起普通的巧克力來說，黑巧克力低脂無糖，雖然口感略微苦澀，但是不容易發胖，在飯前食用還能起到抑制食欲的作用。

想要擁有纖細婀娜的小腰身，調節好自己的腸胃是非常重要的。作為健康又便捷的食物，燕麥片有很好的調節腸胃功能的作用，這款燕麥片更添加了蔓越莓等配料，吃起來滿口都是穀物和水果的香味。

有時候你覺著自己看上去胖胖的，那並不是胖而是腫，特別是眼下炎熱的夏季剛剛過去，人體中很容易淤積了很多濕氣，這時不如來上一杯紅豆薏仁粉，除了可以起到代餐的功效之外，祛濕的效果更是非常好，濕氣走了，浮腫自然也就消失了。

如果覺著單一的代餐粉不能滿足營養需求的話，不如選擇這款混合穀物代餐粉，黑豆、黑米、黑芝麻的搭配讓口感更加豐富，同時可以補充人體需要的多種營養，沖泡後滿是天然穀物的香味，即便是代餐也一樣非常美味。

苦瓜除了補水功效非常好之外，更有非常好的清火減肥功效。苦瓜口感苦澀，做菜直接吃的話很多人並不接受，但是切片曬乾後，味道則清淡了很多。水杯裡常備幾片苦瓜，讓你不知不覺瘦下來。