吃走秋膘 遊走脂肪 讓你想不瘦都難

秋天游泳鍛煉時其健身價值要比夏季高。人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，背、胸、腹、臀和腿部的肌肉能得到很好的鍛煉。而且人在水中喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。如果搭配著不會貼秋膘的美食，另外通過游泳讓自身的脂肪在水中悄悄溶解，這個秋季想不瘦都難。

薏米紅豆燕麥餅乾

這款薏米紅豆燕麥餅乾比較適合愛無糖口味的人吃，它吃起來不像一般口味的餅乾那麼甜膩，因為這款 紅豆薏米餅乾加的添加劑是木糖醇所以它的口味只是微甜，游泳後吃兩片，肉肉跟你說再見。

粗糧消化餅乾

粗糧餅乾的夠幹沒有一般餅乾的口感那麼細膩，而且這款餅乾粗糧的味道也非常重，粗糧餅乾的甜度也要比一般的餅乾要低，這款餅乾的飽腹感比較強，所以游泳後不需要你控制，吃兩片以後你的胃就會自己及叫停啦！

大麥若葉代餐餅乾

這款代餐餅乾的大麥若葉的味道比較重，口味是鹹鹹的，這款餅乾越嚼越香，飽腹感也非常強，游泳之後吃兩片，鹹鹹的味道會緩解口乾舌燥的感覺，最重要的點就是好吃不長肉。

混合果仁穀物玉米片

玉米是減肥人士最喜歡的食物，它的熱量含量低，還能給你超強的飽腹感，這款玉米片有兩種口味供你選擇，吃起來就像是薯片一樣，真是一款既解饞又禁餓的小零食喲！

魔芋全麥壓縮餅乾

及生理期後的一周要加大運動量，所以這款餅乾專門為運動後的美眉們挑選，全燕麥壓縮餅乾裡面有不同的夾心，吃起來酥酥的，各種不同的夾心又有甜甜的味道，它的飽腹感很強，基本上兩塊就可以飽腹一上午啦！

香脆玉米薄餅

這款玉米餅的口味偏甜，會起來脆香脆香的，游泳後身體消耗了大量的熱量和糖分，所以用這款香脆香甜的玉米薄餅來解解饞，補充一下糖分是非常棒的喲！

壓縮無蔗糖飽腹餅乾

這款全燕麥餅乾有多種口味，能讓你的早餐不重樣，小編親試了幾款，覺得玫瑰燕麥燒簡直是太清新可口啦，吃起來口感溫和不膩口，好吃到根本停不下來，搭配果汁吃簡直棒呆啦！

全麥燕麥棒

剛入口口感微鹹，多嚼一會就是微微香甜的味道，這款燕麥棒的奶香味十足，吃起來脆脆的，而且這款燕麥棒是盒裝的，攜帶起來比較方便，這款燕麥棒無反式脂肪，游泳之後來兩款非常棒！

日本鹽味蘇打餅乾

這款鹽味蘇打餅乾的個子比較小，每一片小巧精緻的餅乾表面撒著一層晶瑩剔透的小鹽粒，一口一片剛剛好。吃起來的口感細膩而且集酥鬆脆香於一體，讓這麼經典的滋味陪你度過休閒時光，是再幸福不過的啦!

無糖粗糧餅乾

這款餅乾的口感沒有其他餅乾的口感細膩，但是這款餅乾的味道比其他餅乾的味道要好很多，而且這款餅乾有促進腸胃消化的功能，想要瘦身不反彈的妹子們可得吃點啦！