夏、秋美白有區別 幾種食物讓你白回來

當紫外線照射到皮膚時，皮膚底層的黑色素會自動產生保護皮膚的物質，隨著新陳代謝這一部分黑色素會從皮膚底層運動到表層，也就形成了我們平時最怕的色斑和暗沉。因此抑制黑色素生成及分解現有黑色素就是美白的核心。雖說現在已經是初秋，沒有夏天的暴曬，但是防曬可是一年四季都要做的事情，秋季防曬不用抹一層厚厚的防曬霜，只需要吃些維C含量豐富的食物就可以啦！

凍幹獼猴桃幹

獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。想美白的妹子們包裡一定要備它哦！

凍幹草莓幹

草莓幹的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化美白皮膚的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

新鮮水蜜桃汁

水蜜桃有健美皮膚，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，水蜜桃能有效的消水腫，美白皮膚，所以這款桃汁一定要儲備哦！

特級桂圓幹

桂圓的營養價值非常豐富，我們在日常生活中將桂圓與雞、豬髓、雞蛋、紅棗等搭配食用的話，會讓它的美白功效會更加好，還有非常好的保健的功效哦。

紅棗夾核桃

紅棗的營養和保健價值極高。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；紅棗營養十分豐富。維生素C含量在水果中名列前茅，它的美白效果更是非常顯著，每天兩顆小紅棗，讓你想不白都難啊!

純細豆漿粉

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。每天早起一杯豆漿，不僅讓你青春永駐，更讓你擁有白嫩皮膚。

紅豆薏米熟粉

紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂的作用，早餐喝紅豆薏米粉還有美白的效果，能夠促進血液迴圈對女性來說是非常保健的佳品。

特脆香蕉片

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。排出腸道毒素從而達到美白淡斑的效果。

牛奶木瓜

木瓜中維生素C的含量非常高，木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變，女性多吃木瓜能潤膚養顏，提高身體的免疫力。

特純蜂蜜

蜂蜜對於女性來說有潤膚養顏的功效，能夠促進我們身體的毒素的排出，從而達到淡斑美容的功效，每天早上一杯蜂蜜水，還能改善宿便的症狀，每天堅持喝，擁有白皙皮膚不是夢。