與孕吐正面交鋒，選用幾招教你緩解孕吐

孕吐反應是孕早期正常的生理反應，但是每一個孕媽咪的反映都不太一樣。對於孕吐現象比較嚴重的媽媽來說，孕早期是分非常難熬的。對於孕吐我們沒有辦法杜絕，但是我們可以進行有有效的緩解，讓孕早期的生活更加的健康。

1、避開令你覺得噁心的食物，選擇一些增強食欲而且無害的小零嘴

2、少量多餐，可將一日三餐分為六餐，可以吃一些新鮮的瓜果，比如蘋果、葡萄、甜瓜等，預防孕期出現脫水情況，同時還能夠減輕腸胃的負擔。

3、吃有營養且易消化的食物，如湯、果汁、奶等流質食物，避免造成腸胃的不舒服

4、孕期要進行適當的運動，可以出門走走，散散步，不要勞累做家務

5、保持良好的心情，會有效的減緩孕吐反映，增加自己睡眠的時間和品質，不要讓自己感覺到很累

6、孕婦要選擇專業寬鬆的孕婦裝，不要讓自己的腹部、胃部、腿部等部位收到擠壓

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黑芝麻核桃代餐粉，孕期的媽媽因為挺著大肚子，如果吃的太飽就會壓迫到子宮，肚子就會出現脹痛的情況，因此一般都建議孕媽少食多餐，這樣既能夠保證營養，也不會造成危害。黑芝麻核桃代餐粉，入口清香濃郁，口感很好，不容易膩，既能夠達到飽腹的效果同時還能夠提供孕期所需要的維生素和脂肪酸，而且這款營養代餐粉對黑髮也具有一定的效果。

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