0-3歲的寶寶大腦發育黃金期，媽媽要怎麼做？

在0-3歲，大腦經歷著許多劇烈變化，發展極為迅速，因此被稱為大腦發育的關鍵期或敏感期，期間寶貝開始發展出感覺、動作、認知和情緒等基本技能，可見這個年齡段是塑造和構建大腦的最佳時期。

大多數父母通過塑造和開發寶貝大腦，可以使寶貝在動作、語言、認知和情緒發展上超前。

1 與寶貝玩創造性的遊戲

父母應積極與寶貝共同參與到創造性的遊戲和活動中，尤其是搭積木、玩玩具等動手訓練。創造性的相互遊戲可以幫助寶貝掌握大量的核心學習技能和能力，有利於寶貝建立基本的社會和學業技能，例如專注、合作、交流、邏輯、動手實踐、問題解決等。

2 保證寶貝睡眠充足

正常情況下，寶貝一天睡眠總時間應在12個小時左右。寶貝睡眠充足可以確保精力充沛、記憶增強、動作表現更佳、甚至可以減少行為問題。柔軟的填充物。符合國家安全標準的寶寶枕頭，材質環保，優質，能給寶寶睡覺舒適感，中間縫製出一個凹坑，以便固定寶寶頭部姿勢，保證寶寶睡眠健康。

3 確保飲食營養全面以及有規律的早餐

寶貝大腦發育很大程度上受到營養攝入的影響，營養可導致大腦發育差別巨大，營養不良的寶貝很可能導致大腦發育遲緩，表現出智商低、使用語言比較遲以及動作發展障礙。早餐是最重要的營養來源之一，燕麥片富含維生素以及碳水化合物等許多營養物質，是較好的早餐選擇。早餐營養不足可以導致注意廣度減小，學習能力下降，身體能量水準下降，熱情減弱，總之，大腦整體上發育變差。

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4 重視對寶貝藝術和文化的啟蒙

神經科學證據表明，人類大腦左右半球具有功能上的不對稱性，右腦負責音樂、繪畫等能力。因此，開發寶貝的右腦，就要重視藝術和文化的作用。適當並有選擇地參加一些外語 音樂以及繪畫早教學習活動能起到刺激寶貝右腦發育的作用。這些活動的目的不是灌輸各種知識，而是刺激寶貝大腦發育，讓寶貝通過這些活動來認識和感受藝術和文化之美。

5 確保寶貝的環境既安全又穩定

在家裡建設一種充滿關心、關注和關愛的環境以及一直鼓勵和欣賞寶貝的氛圍。值得注意的是，當環境中充滿危險或者父母對寶貝的哭鬧漠不關心時，寶貝會感到有壓力，壓力可以延緩大腦發育。安全潔淨的積極教養環境，複雜豐富的外部刺激，種類繁多的嬰兒期玩具，均能促進神經元存活和快速發育。

6積極主動與寶貝交談對話

對於塑造和開發大腦而言，與寶貝交談是一種非常簡單且有效的親子互動方式。當寶貝咿咿呀呀發出聲音時，父母應對寶貝微笑著重複這些聲音。 此外，還應多與寶貝進行非言語的交流，例如眼睛盯、注視、轉移注視等眼神交流，教會寶貝學會理解閱讀他人發出的重要社會信號，這些非言語交流均有利於“社會腦”和“情緒腦”的塑造與開發。

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7常與寶貝有感覺上的接觸

感覺接觸包括：溫柔的按摩、滑滑的撫觸、深情的手勢、懷抱、握手、擁抱，這些簡單的動作不僅傳遞了父母對寶貝深深的愛和感情，還有助於寶貝建立健全的五官感覺，從而刺激和開發寶貝大腦感覺動作區和輔助動作區正常發育。健全的感覺發展有利於語言和交流技能、社會和情緒技能的發展。

8儘早開始對寶貝大聲朗讀

父母深情地大聲讀書給寶貝聽，甚至快速閱讀，均有助於寶貝大腦建立起重要的語言聯結。同時，這也是父母和寶貝有時間共度時光的一個機會，有利於建立安全的依戀關係。 此外，大聲朗讀有利於寶貝建立起對書籍和讀書一生的摯愛。

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