秋天了就要少吃西瓜了！吃這些水果才更健脾養胃

立秋過後，脾胃不好的人要更加注意保護自己哦。夏天我們最喜愛的西瓜糖分高，又比較寒涼，現在氣溫降低了，就不要再吃了。秋天也是很多水果成熟的季節，有很多適合脾胃不好的人吃的健康又天然的水果。這些飲食習慣和食物要注意，對脾胃好。

1、胃不好，要少食多餐。

2、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

3、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

4、核桃、榛子、松子等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

5、蜂蜜、柚子都是養胃的。

6、紅茶、蜂蜜十分養胃。

還有這些在秋天健脾養胃的水果推薦給你和你身邊脾胃不好的人。

蘋果

蘋果性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。

葡萄

秋天的當季新鮮水果，就是葡萄啦，葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老，並清除體內自由基，防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

獼猴桃

獼猴桃除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是它的維生素C含量，據分析，每百克果肉含維生素C100~420毫克，在水果中居於前列。此外還含有多種氨基酸。是對人體很好的營養水果。口腔潰瘍患者可以多吃獼猴桃，補充缺失的維生素。

酥梨

梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。

柚子

中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

橘子

桔子，作為常見的水果之一。其味甘酸、性溫，深受廣大群眾的喜歡。秋季，是桔子較多的季節。桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。桔子含有豐富的膳食纖維，其果膠還可降低膽固醇發病的機率。

嗚哦~~~當然都說了中秋節了，怎麼可能少一款月餅呢？

華美蛋黃月餅配料考究、皮薄餡多、味美可口、不易破碎、便於攜帶等特點。 這種月餅，呈鼓形，邊稍鼓出，花紋和字跡清晰，形狀端正，不破皮，不露餡，邊角分明；邊緣呈象牙色，底面棕紅色；口味香甜，綿軟帶酥。錦月.榮禮中秋竹籃月餅禮盒如果一味地選擇同個口味，未免太過膩歪，比如說只選這種，太過於單調乏味，難以接受。