新手福利~一張圖秒懂健身時間！

什麼時間健身效果好呢，這個是健身新手必問的一個問題，要知道我們的老祖宗將一天分成了許多的時間段，每個臟器也對應著一個時間段，在對的時間做對的事就會達到事半功倍的效果，反之則事倍功半！