秋降除燥潤肺，吃這些很有效

秋季是一個豐收的季節，也是一個各種疾病高發的季節，特別是對於那些愛抽兩口的老煙客們來說，秋天裡是不是經常感覺胸口老是悶得慌呢？其實這是它在告訴你，你的肺已經超負荷工作了，該給它保養一下了。用什麼保養呢？當然是食療了。清肺是一個長期的工程，讓你長期的吃藥可不是一件好事，所以還是食療來的穩妥些。在這裡小編為大家準備了幾款不錯的清熱潤肺的食物，希望對大家能有所幫助。

【秋梨膏】

小時候在家裡經常喝長輩們熬制的秋梨膏，那種甜甜的美妙滋味，現在都還在記憶的深處，還時不時的冒出一個泡來，總讓人有點想回家的衝動。在我們家鄉秋梨膏常被用著清熱潤肺，化痰止咳之用，對那些愛抽煙的老煙槍來說這可是個寶貝，家裡一定要必上一些哦。

【銀耳】

銀耳的功效不止是美容，它還有著非常不錯的滋陰潤肺的功效哦。它含有豐富的膠原蛋白，經常食用可以很好的滋潤皮膚，清熱潤肺，對各種肺熱引起的疾病都有很好的平緩作用。燉銀耳的時候可以放一些紅棗，口感更佳哦。

【蜂蜜】

蜂蜜的營養豐富，藥用價值也極高，經常食用可以起到不錯的美容養顏，延緩衰老的作用。它的清熱潤肺效果也不錯，特別是對那些有長期煙齡的老煙客來說，每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以讓你呼吸更輕鬆哦。

【百合】

百合是妹子們常用來滋補美容的上佳食品。經常食用有利於加強肌肉興奮度，促使肌膚代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。另外，它還有著潤肺止咳、清心安神作用，對肺癆咯血、肺虛久咳，都有著不錯的治療效果。

【山藥片】

秋季是最適合滋補的季節，並且秋季的滋補食物非常的豐富，山藥就是非常適合在秋季食用的一種食物。它的營養價值非常的高，而且保健功效也強悍，空時弄一些山藥燉排骨，可以起到不錯的益氣補血，防燥潤肺的功效。

【老冰糖】

老冰糖，採用傳統老工藝，純手工製作而成。是各種泡制藥酒、燉煮補品的常用輔料。經常食用可以起到補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、祛煩消渴的功效，對治療各種中氣不足、肺熱咳嗽，都有著不錯的療效。

【大棗】

妹子們一定都會以為，大棗只有益氣補血的功效吧，其實，補血只是它眾多功效裡小小的一個。大棗含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素、微量鈣等多種營養成分，經常食用可以起到很好的補氣養血，保肝益氣，潤肺止咳的功效，閒時吃幾顆滋補滋補也不錯。

【綠豆】

一說到綠豆，大家想到的一定是綠豆湯的消暑解毒功效，其實嘛，它除了這些還有減肥美容，清熱潤肺的功效哦，特別是在天氣這麼乾燥的秋季，來一碗濃濃的綠豆湯，一定會讓人相當清爽的。