秋季告別掉發星人，吃這8種東西准沒錯！

一到秋天，脫髮更嚴重了！早上一起床看到枕巾上、床單上，甚至地板上都是自己脫落的頭髮，真是又心疼又懊惱……最簡單有效的保養頭髮的方法就是食療啦！吃這8種食物，讓你秀髮永駐哦~

【紅豆薏米粉】

頭髮油膩與個人體質有關，體內濕氣重的人往往會出現皮脂分泌較旺盛的情況，要從根本上控油，還得從去除體內濕氣著手。紅豆和薏米都是去濕的食物，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。

這款還加了養顏美容的枸杞和營養豐富的山藥，連續喝幾天，不僅能告別油皮星人，頭髮不用兩天洗一次啦！還有助於規律排便，整個人的精神狀態都更好了~

【複合維生素】

頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀，而皮脂腺分泌油脂能力的正常進行又有賴於維生素C的足量攝入。對於頭髮的生長，除了蛋白質還需B族維生素的輔助。

需要那麼多種維生素，怎麼辦？吃複合維生素就好啦！這款不僅含有豐富的維生素A、B、C、D，還專為現代女性添加了高含量的營養素，充分補充鈣質的同時，還能還你好氣色哦~

【花果茶】

維生素還存在於很多水果中。如蘋果，蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，果膠則能夠保持秀髮的水分。如水蜜桃，其所含的營養成分能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

天天對著電腦的姑娘，可以試試這款什錦花果茶，裡面有蘋果片、獼猴桃、山楂等7種新鮮花果，不僅能補充維生素，還能起到抗輻射的作用。最重要的是，花果茶熱量很低，完全不用擔心發胖哦~

【蜂蜜】

蜂蜜呈弱酸性，但是蜂蜜卻是鹼性食品，可以和體內過多的酸性物質中和，使酸堿達到平衡，這不但有利於頭部皮膚的營養，而且可以有效減少頭皮屑的脫落。

除了吃，還可以用蜂蜜護髮，其效果堪比護髮素！不僅可以幫助頭髮吸收並保持水分，滋養乾燥受損的頭髮，比起人工化學成分來，蜂蜜自然無刺激，對頭髮更好哦~