一胖就胖下半身？這些“寶貝”助你瘦腿

下半身肥胖是很多女性朋友的一大困擾，與身體其他部位的肥胖相比，腿部脂肪似乎更難消除。不僅是我們平常人，連很多明星都栽在腿上，尤其是如今秋冬季節，怎麼穿都覺著臃腫的感覺，實在是讓人很戳心啊。那麼為什麼下半身容易發胖呢？

1、雌性激素分泌紊亂，壞習慣讓你變胖

現代社會節奏較快，很多妹紙為了減肥餓一頓飽一頓，意外懷孕以及亂服藥物等壞習慣，都會導致雌性激素分泌紊亂，導致脂肪在大腿堆積，讓下半身越來越胖。

2、經常蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

一坐下就蹺腿是現代很多人都有的通病，但會阻礙腿部血液迴圈，導致下半身浮腫。長此以往，還會影響下半身迴圈，導致脂肪增厚，雙腿越來越粗。

3、喜歡“緊身”

現在很多妹紙，為了展現迷人的曲線美，或者為了更加顯瘦，總喜歡穿緊身牛仔褲，束身衣等緊身的衣物。但是，你知道嗎？太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，同樣會營養血液迴圈，導致雙腿脂肪堆積。

以上三點都是導致雙腿變形，變粗的不良習慣，大家要想擁有纖細迷人的雙腿，就一定不要做哦。除了擁有良好的習慣，平時也可以多吃一些自然界的“美腿元素”，來讓雙腿越來越纖細，下面，咱們就去看看那些超有效的“美腿元素”吧！

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉除了是眾所周知的祛濕食療品，還是一款非常不錯的瘦腿利器。這主要歸功於其豐富的纖維素，可以幫助身體排泄體內多餘鹽分，脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。精心研磨的粉粉用水沖服即可，非常方便，無任何添加物，全家老少皆宜。

【大麥若葉青汁】

大麥若葉青汁粉是一種非常健康飲品，它是採用大麥若葉的嫩苗，精心加工研磨而成，不添加任何化學成分的純天然飲品。富含纖維質，具有很好清理腸道，排出腸毒的功效，故又有“腸胃清道夫”的美譽。與此同時，經常飲用，還能改善因體內毒素積聚導致的臉色暗黃無光等症狀，對身體十分有益。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

芝麻中富含維他命E，B1等物質，尤其是它的“亞麻仁油酸”成分，具有非常好的美腿效果。不過小編建議大家可以選擇這種，採用黑芝麻，核桃，桑葚等為原料，經過烘焙成熟後，放入石磨精心研磨成黑芝麻粉，細膩的粉質不但吃起來香糯綿軟，也更有利於身體吸收這些美腿元素。

【瘦腿三草茶】

瘦腿茶，顧名思義就是專門為需要瘦腿的一族所研發的茶飲。它是採用馬鞭草，檸檬草和迷迭香三種純天然草本植物，經過科學瘦腿配方精心搭配而成。長期飲用，可以有效消除腿部浮腫與脂肪，讓雙腿慢慢變得細長，想瘦腿的妹紙趕緊喝起來！

【西柚】

西柚又稱之為“葡萄柚”，是南非的特產的一種水果，果肉飽滿，入口有微微酸澀味，細細品嘗略有回甘，就像人生一樣令人回味無窮。卡路里極低，含有獨特的“枸椽酸”成分，能促使新陳代謝更為順暢，渴望加入美腿小姐行列的小夥伴，可以多嘗嘗葡萄柚哦！

【加鈣燕麥片】

相信即使是再纖細的雙腿，要是不直也沒有人會覺得好看吧？要想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。這款精選澳洲燕麥加工而成的加鈣燕麥片，片大飽滿，入口麥香濃郁且富有嚼勁，更重要的是富含鈣質，是非常不錯的鈣質來源哦。而且麥片還是典型的飽腹低脂食品，還能助你瘦腰瘦全身呢！

【紫菜脆片】

我們都知道維生素B是非常好的美腿元素，而紫菜中除了富含礦物質和纖維素，還含有大量的維生素B1和B2，對調節體液的平衡裨益良多，想要纖細玉腿的妹紙不妨對多囤一些當作平時的小零食吧，比起高熱量的薯片，這種三明治夾心的紫菜脆片，不僅口感更佳，還非常健康哦。

【獼猴桃】

隨著天氣慢慢轉涼，相信大家對冰冰涼水果的興趣會越來越低，所以趁現在，天氣還沒有完全冷下來的時候，趕緊多吃些水果，補充補充維生素。尤其是這種深得妹紙喜愛的獼猴桃，豐富的纖維還能有效避免過剩脂肪讓雙腿變粗，而且汁水充沛，酸甜可口的細膩肉質，絕對讓你瞬間愛上它。