減脂期間能吃什麼零食，戳這裡告訴你答案！

小編就是一個很典型的例子呢，因為就算是在不吃零食，有時候都是會吃一點呢，但是大家也都知道，很多零食都是高熱量的，因為好吃的幾乎都會是高熱量的，那對於一個減肥的人來說這到底該怎麼吃零食呢，如果你是一個正在減肥的人，每天還抱著薯片，奶油蛋糕，啥的不放，我想這個肥真的是好難減下來哦，所以就算你在怎麼嘴饞，不好好的控制你的飲食的話都是減不下來的啦，所以小編今天就好好的給大家說一說，減肥的時候到底吃什麼好呢！

【豆腐乾】

低脂低熱量，每一口都可以感受到濃郁的大豆的香味呢，想要減肥的小夥伴如果想要吃零食豆干一定是一個很不錯的選擇呢，蛋白質含量高，吃起來沒有負擔，不擔心發胖。

【芝麻夾心海苔】

低熱量的高纖維食物，是很多減肥人士必備的一款零食哦，所以作為減肥的你也是可以把它列入你的零食清單裡面的呢，它還有豐富的維生素，可以加速熱量的消耗，説明減肥哦。

【酸奶粉】

這是一款酸奶粉哦，就是自己在家做的優酪乳，可以很好的控制糖分的攝入呢，畢竟無糖的優酪乳可是能夠減少很大一部分的熱量攝入的哦，而且它還有幫助消化的作用呢。

【全麥餅乾】

吃起來嚼勁十足，口感酥脆的燕麥餅乾也是可以作為減肥期間的零食哦，或者是代餐也是非常不錯的呢，熱量較低，糖分含量少，可以很好的代替你平時吃的那些餅乾哦。

【堅果仁】

雖然小編也知道堅果的熱量老高老高了，但是堅果的營養也真的是很多食物都不能取代的，所以衛衣能做的就是控制食用量，適當的攝入堅果還可以促進減肥的速度和效率。

【黑米紅棗圈】

可以當做零食吃的穀物圈或者是代餐吃的很有飽腹感哦，黑米和紅棗的完美搭配，吃起來口感脆脆的，分量輕，一包感覺可以吃好久的呢，泡在優酪乳或者是牛奶裡面也十分不錯哦。

【 紅薯乾】

農家自製的地瓜幹，嚼起來真的是很香呢，選用優質的紅薯製成的紅薯乾，口感軟綿有嚼勁，水分也控制得很好，不會嚼不動也不會吃起來軟綿綿的，是很好的減肥零食哦。

【杏條】

酸酸甜甜的杏條，是一款開胃的零食，最主要的就是它還是無糖的呢，杏幹味道是淡淡的酸甜味，很有嚼勁兒，包裝乾淨衛生，而且是一小包一小包的分裝，吃起來很方便！

【黑無糖巧克力】

吃巧克力會發胖，沒錯，就是會發胖，特別是吃那種含有巧克力的零食，真的是吃幾天就會長肉，所以最好的就是吃純黑的黑巧克力吧，雖然味道是苦了一點，但是沒有負擔呀。

【水果】

減肥的時候也是需要攝入水果的呢，一日不可以沒有水果，很多人以為水果太甜就不吃，其實這樣很不好，最好的就是選擇低糖的嗎，比如說火龍果就是很不錯的選擇呢，低糖還可以緩解便秘。