簡單幾招月瘦18斤，讓你輕鬆告別大象腿！

近日隨著誅仙青雲志的熱播，作為主演之一的楊紫備受關注。楊紫在劇中飾演清冷出塵卻又十分癡心陸雪琪。陸雪琪一出現便用她的氣質圈粉無數。然而其實提起楊紫，第一個讓我們想到的卻是陪伴了我們青蔥歲月的家有兒女中活潑可愛的小雪。今年芳齡年僅24的楊紫其實已經陪伴了我們10年。從小雪到小蚯蚓再到如今的陸雪琪，楊紫塑造的人物數不勝數，我們十年的記憶裡都有她。不同的是她從一位女孩變成了一個可以駕馭任何角色的女人。在青雲志這部劇中楊紫穿著仙氣渺渺的藍色長衫，腰間系著的腰帶更顯得纖腰不堪一握，身材十分好。舉手投足間皆是仙氣。臉上也是滿滿的膠原蛋白，白皙嫩滑，不像是個老戲骨更像是剛剛上大學的學生，雖然劇中她穿著長裙，卻仍然掩飾不住她玲瓏有致的身姿。而且從她的身高看來，必定也是有雙讓人羡慕的白皙的大長腿。那麼如何才能做到又漂亮又有美好身材呢？其實很簡單，只要吃就可以了，下面我為大家推薦幾款可以減肥美容食物。

◆冬瓜荷葉瘦身茶

品茶是一種慢節奏的休閒方式，不僅能夠代表一個人的氣質和品味，幽幽的茶香還能薰陶人的性情，讓人變得深沉內斂思想深邃，而且喝茶對人體的健康又很多好處，還能預防老年病，冬瓜荷葉茶不僅美味好喝，而且有很好去油瘦身的效，特別適合愛美女士品嘗。

◆紅豆五穀粉

五穀粉是由各種糧食、雜糧、豆類以及藥食組成的，具有很高的營養價值。吃慣了大魚大肉，粗糧就成為了現在人們生活食譜中必不可少的一道美食了。粗糧中含有很豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的吸收，改善皮膚的品質，是養顏神器。而加上了紅豆的美膚功效，真可謂是美顏致勝法寶了！

◆狂減肚子大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

◆減肚子小細腰檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

◆減肥消腫紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

◆黑芝麻代餐粉

為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？

◆菌菇

乾巴菌是一種味道十分香甜，而且嚼勁無窮的食物。這種食物對人體是十分有益的，人們在食用的同時也不用擔心會變胖，它含有很低的脂肪，而且重要的是，它還有美容的功效哦！對於膚色暗淡的美女們，它是可以延緩衰老的哦！

◆蘭花豆

蘭花豆中含有降低膽固醇的好東西哦！而且蘭花豆可以促進腸胃的蠕動，起到一定程度的減肥功效呢！蘭花豆的食用還會使大家有一種飽腹感，對於吃貨妹子們來說，是一大法寶哦~最重要的是綠色食物的好處真的是太多了！蘭花豆也可以美容養顏呢！

◆紫蘇酸棗粒

紫蘇酸棗是一種很開胃的食品哦！我們都知道酸是很有益於女性養顏的，那麼對紫蘇酸棗又有哪些瞭解呢？紫蘇酸棗是一種天然健康的食物，具有很棒的潤腸效果，對於減肥的你們是很好的，而且不用擔心會產生副作用呢！就當做吃零食一樣健健康康的瘦吧！

◆豆腐肉乾

豆製品的神奇功效大家應該都是讚不絕口的吧！豆製品的美容養顏和潤腸通便效果真的是一流棒呢！為了瘦，多吃一些豆腐真的是很好的。但是減肥不是說杜絕肉類哦，適量的肉類食用也是很必要的！所以豆腐肉乾是你的不二之選喲！

◆鵪鶉鹵蛋

鵪鶉蛋中是有很多蛋白質的，而蛋白質是女生變美的主力軍哦！它的調補、養顏、美膚功效都是特別顯著的！並且它還是蛋類中脂肪含量比較低的哦，女生吃了之後不用怕胖哦~所以不要單單認為它很小巧，它的營養價值可是很高的！

◆酸棗糕

慵懶的下午，不來點下午茶怎麼行！然而很多點心熱量都是很高的，這種時候不妨試試酸棗糕噢。酸棗糕熱量絕對是很低的，而且有助於美白滋養肌膚。酸棗成分還可以幫助女孩子補血，是肌膚更加紅潤哦。

◆青檸柚子茶醬

柚子是一種很清香的水果，它具有豐富的維生素和水分，對肌膚暗淡和乾燥起到了很好的治癒效果，許多愛吃水果的妹子們，都對柚子情有獨鍾~

而青檸更是一種酸性很強的水果，對腸胃有很棒的吸收功效，可以很好的減肥哦！炎熱的夏日，體驗一種青檸柚子的清爽與美味，真的很贊哦！

人人都可以美麗，都可以擁有美好的身材，既不用你揮汗如雨，也不用你勒緊肚皮不吃東西。相反的是，你既可以變得美麗纖瘦又可以一飽口腹之欲。你我都可以做到，只要飲食得當，纖細的身材和美麗的臉龐就在我們的手邊，伸手就能抓住。