初秋正當紅的健康零食，吃貨你儲備了嗎？

秋天是收穫的季節，各種糧倉裡都堆滿糧食，做為吃貨的你在這個初秋你的“糧食儲備”是否都準備足了呢？

有經驗的資深吃貨的會根據季節的不用而選擇儲備不一樣的零食，秋天到了當然要儲備應季的零食！今天小萬就和大家一起來分享一下在秋季的當季零食！吃貨我們一定要做專業的！

1.新疆葡萄乾

略帶酸酸口感，特意保留下來的葡萄籽蘊含了葡萄籽精華，不僅可以清除血液內的自由基，還可以有效防止便秘。新疆特色葡萄乾，滋味正宗，而且還是抗衰老冠軍，美味更養顏美容。

2.開心果

開心果營養豐富，不僅能控制每日正餐外的食欲，還有利於控制體重，是名副其實的“瘦身堅果”。。每天吃20g左右開心果，熱量在160卡左右，不僅不會讓你發胖，還能幫助你控制體重。

3.柿餅

柿餅果肉細膩而鮮美,味甜爽口肉紅透明無籽，最外層是一層白霜，使柿餅白裡透紅、皮脆柔軟、清甜芳香，臍臍相對柿餅質地透明，清甜爽口，營養豐富，具有潤肺、補血、健胃、止咳等藥理功能。是秋季和冬季必備的經典美味零食！

4.炭燒腰果

吃腰果不僅可以體驗美妙的味道，而且有助於緩解疲勞，腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果。更重要的是腰果有助於改善女性皮膚光澤，增添我們的青春靚麗！

5.奶油巴旦木

巴旦木中含有豐富的維生素以及微量元素，而且非常適合心臟不適的小夥伴食用，可以控制人體內的膽固醇，降低心臟病發病幾率，可以說中老年人常吃這款零食一定非常健康！

6.甘栗仁

栗子應該是我們吃到最多的堅果了，這款香濃可口，酥軟香甜的堅果非常健康。栗子能產生的能量很高，並且其中蘊含豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，吃栗子不僅抗餓，而且可以補充身體所需的各種營養。難怪這款零食被稱作“能量壓縮餅乾”

7.紙皮核桃

紙皮核桃是秋季大家比較喜愛的當季零食，核桃皮薄的真如紙張一樣，輕輕一擠就能撥開外殼。即使你是枚軟妹子吃貨也能輕鬆剝開核桃！核桃富含歐米伽3脂肪酸、亞麻酸以及植物甾醇，有助降低膽固醇。常吃核桃可幫助抗壓，增加血清素水準以及增強腦力。

8.棗幹

這款棗幹零食是當季零食中比較滋補的零食，食用起來也很方便，而且吃法也是多種多樣，可以直接拿來吃也可以泡茶喝！紅棗茶其實也是不錯的滋補養生茶。此外還可以用來熬粥，女性朋友可以多吃些呦！