乳☆禁☆房小=奶少？真相竟然是這樣的

母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，據說母乳對寶寶身體影響頗大，以至於越來越多媽媽們堅持母乳餵養。但是，奶水夠不夠這又是個值得思考的問題。奶水到底與什麼有關呢？胸小的人奶水一定會少嗎？

（乳☆禁☆房小=奶少？真相竟然是這樣的）

　乳☆禁☆房小≠奶少！！！

人的體型很大程度與遺傳、營養和體育鍛煉有關。乳☆禁☆房發育的程度也是如此。乳☆禁☆房的大小是指乳☆禁☆房內的脂肪多少，與將來奶水多少無關，有的人乳☆禁☆房雖大，但主要結構是脂肪和結締組織，乳腺細胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳☆禁☆房不大，懷孕時，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳☆禁☆房就會迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以現在乳☆禁☆房若發育的小，不必擔心，不會影響將來乳汁的分泌。

影響奶水量的原來是它！

（1）乳腺發育狀況：產後有無乳汁分泌和產奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發育有關。乳腺發育的好，就算乳☆禁☆房小，奶水也是足夠的。

（2）開奶時間和餵奶次數：有些母親因為開奶過遲或餵奶次數過少而使乳汁分泌減少。所以產後讓嬰兒儘早地不定時和頻繁地吸吮乳☆禁☆頭是刺激乳汁分泌的動力，因為乳汁是邊吸邊分泌，而且是越吸越多。

（3）心情因素：如果母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態中，或者家務繁忙、睡眠不足，這些都會使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時刻保持快樂和放鬆的心情。

　奶水不足怎麼辦？5招讓你變“奶牛”

1. 增加哺乳次數：媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳☆禁☆房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。

2. 保持心情愉快：產後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態。

3. 營養均衡：乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。餵奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與品質。

4. 按摩乳☆禁☆房：按摩乳☆禁☆房能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁，媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭。

5. 保護乳☆禁☆房：為避免乳☆禁☆頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反復受傷。