1個月瘦肚子急救法，腰圍縮小5cm
雖然夏天過去了，游泳池裡仿佛不是那麼多人，但就算不穿泳衣，你腰上自帶的游泳圈也還是顯得很難看。人說“衣架子、衣架子，穿什麼衣服都好看”，如果你是個“水桶腰患者”，不管你的顏值多高，都是零分，因為什麼漂亮衣服穿到你身上都不會好看的。提一提你腰間的贅肉，是不是覺得它特別的討厭呢？沒錯，沒有哪個愛美的女孩子會喜歡自己的水桶腰，很多女孩子為了甩掉腰間的贅肉，什麼節食呀，針灸減肥呀，運動呀全部都嘗試了一遍，結果都沒瘦下來！小編只能同情地看看你，是因為你方法錯了！今天呢，小編就給大家推薦超級快速又有效的瘦身法則，很簡單，只要你每天按照小編的食譜吃起來，減少對熱量的攝取，多吃那些低卡、低熱量並且促消化、能夠幫助身體排毒的美食，這樣不出一個月，你一定會發現自己的腰變細了！趕緊來試一試吧！
★檸檬荷葉茶
減肥人士萬萬不可忽視的就是對皮膚的保養，你想啊，萬一減肥成功了，皮膚卻鬆弛了，那豈不是得不償失了？所以姐妹們減肥期間一定要注意皮膚的保養，檸檬荷葉茶，不僅能幫你減肥，還能幫你照顧好皮膚哦！讓你減完肥皮膚還是一如既往的緊致有彈性！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★荷葉普洱茶
喝茶的人都知道，普洱茶具有很高的健康價值，長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材，因為普洱茶能提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，有效減少皮下脂肪和腰圍，讓你輕輕鬆松擁有迷人的“水蛇腰”！
★消腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★瘦瘦果花茶
瘦肚子還是有方法可循的，比如這個瘦瘦果花茶，那可是專業瘦肚子上的贅肉！別擔心，它可是純天然的草本果實，對身體沒有任何傷害。瘦瘦果花茶，口感清爽，每天用個兩三片，就可以反復沖泡喝上一整天。理順腸道，排出毒素，越喝你會發現腰間的贅肉越來越少！
★大麥若葉青汁
不喝減肥藥也能輕鬆擁有A4腰，秘訣就在於每天晨起喝上一碗大麥若葉青汁。聞著就有一股青草的氣息，清香四溢。喝起來甜甜的，微微帶著青草的澀氣。晨起一碗大麥若葉青汁，讓你排出宿便，全身暢通。體內脂肪也溶解得到排出，特別是腰間堆積的脂肪，讓大麥若葉青汁幫助你沖走吧！
★無核山楂
要想瘦身，你還得吃點兒幫助你減肥的美食，無核山楂怕是再好不過的選擇了。人工去核，多道工序製作而成。無核山楂外表晶瑩剔透，咬上一口，酸酸甜甜的，果膠的味道特別的贊，特別有嚼勁。無核山楂中豐富的果酸對瘦身特別有幫助，閑來無事吃一吃，讓你的腰更加纖細喔
★全麥麵包
來來來，就算你腰粗，也還是要吃早餐。全麥麵包，吃了不會讓的麵包，裡面豐富的粗糧穀物纖維還能加速腸胃的蠕動，説明身體更好的消化和吸收，讓你在不經意間還可以瘦下來呢！全麥麵包，口感綿軟，細膩，入口即化，早餐吃點全麥麵包，再配上一杯豆漿，簡直不能再棒了！
★手撕老麵包
餓了的時候千萬不要胡吃海喝，這樣更容易讓你的身材走樣。那麼餓了的時候我們可以吃點什麼不長胖的美味呢？手撕老麵包吃起來吧！超級綿軟甜糯的麵包，有一股濃濃的麥香在裡邊，而且飽腹效果不錯。手撕老麵包都是穀物粗糧做成的，粗糧纖維能加速身體的消化喔，那些脂肪毒素統統沒了，一身輕鬆還怕腰瘦不下來？
★荷葉山楂茶
要想擁有迷人的A4腰，光會吃還不夠，我們還得掌握喝的技能。喝什麼呢？當然是可以瘦肚腩的荷葉山楂茶咯！荷葉和山楂搭配在一起，就是肥肉脂肪的剋星，如此清香酸甜的口感會讓你上癮一整天，不過你就放開肚子喝吧，因為荷葉山楂茶就是讓你越喝越瘦滴~
★楊梅幹
罐裝的楊梅幹，不管你走到哪裡，都可以輕鬆享用它的美味。一粒粒飽滿的楊梅幹表面綴滿糖霜，吃起來酸酸甜甜的，很可口。重點就在於它這個酸，可以幫助你瘦腰喔。楊梅酸可以促進身體的消化，尤其是加速積攢脂肪的溶解，如果你想輕鬆瘦下來，不妨吃一吃可以瘦身的楊梅幹！
★酸棗糕
對腰上揮之不去的游泳圈感到煩惱？那就試著吃一吃酸棗糕吧！薄薄的酸棗糕表面裹著一層可以吃的糯米紙，可以說是入口即化。用力咬下去，簡直驚豔！超級帶勁的口感之中嚼出了無限迷人的酸甜好滋味，好吃到哭。酸棗糕之所以受到青睞，是因為它吃了可以幫助身體排毒，溶解脂肪，讓你的身體瘦瘦瘦！
看完了小編的介紹，你是不是早就已經馬不停蹄地開吃了呢？沒錯，只要你掌握了這些吃喝技能，用以正確的方法，你一定可以減掉腰上的水桶，瘦成萬人羡慕的A4腰！