刮脂的8種水果，閨蜜刮了一個月狂瘦30斤

原來在我們生活中隱藏著很多的消脂水果，是我們沒有發現到的，平時的時候就知道吃水果，殊不知有些水果是能很有效的幫助你減肥的。平時看那些女性不是拔罐減肥就是抽脂，要麼就是運動或者節食，看著小編著實是害怕。愛美的女性們，你們這樣折磨自己，你媽媽知道嗎？小編知道愛美的你是要將減肥進行到底才肯善罷甘休，可是即使是減肥也要健康的減肥才能更健康哦，小編前段時間去找閨蜜玩的時候，看到閨蜜從138斤瘦到112斤，那身板穿吊帶都那麼的迷人。看到這些小編就好奇的去問閨蜜怎麼瘦下來的，結果才知道是吃了日常的刮脂水果。為此，回頭查了百科全書，咱們日常生活中真的有這麼神奇的果實....

【葡萄柚】

葡萄柚有預防疾病的功能，也有保健美容的功效，堪稱是聖品。現在正是柚子的旺季，而且又是臨近中秋了，柚子“能量”能帶給人很足的飽腹感，糖分也不高，有支氣管炎的就要多吃了，孕媽媽吃還能緩解孕吐哦，味道酸酸甜甜的水分很充足。

【芭樂幹】

相信大家都知道芭樂，很多人認為芭樂是治癒拉肚子的水果。其實不為然，芭樂是減肥很好的幫手，它的膳食纖維很豐富，飽腹感也非常強，這點是大家都很少知道的，選擇脫水的石榴進行泡水喝，可以消除囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝哦！

【紅心奇異果】

酸甜爽口的奇異果，是大部分人都喜歡吃的。而它的營養也是非常高的，食物纖維含量也非常豐富，它也是唯一低熱量，低糖，低脂肪的水果。很適合夜貓用來維持營養和體力。瘦身期間的親們可以把奇異果當作零食吃，效果也不賴哦！

【木瓜】

木瓜是很多愛美女性都愛吃的一種水果，顧名思義是木瓜有豐胸的作用。其實木瓜中也含有一種酵素，能消化人體內的脂肪的，多吃還能有效的消除身上的贅肉，能有效的幫助人體吃進的食物進行消化和吸收。

【藍莓幹】

藍莓公認是保護視力的水果，而且含有的其他營養成分還能有效的預防腦神經老化和抗癌的保健作用。對於瘦身來說，藍莓含有豐富的果酸，專家稱對下半身肥胖很有幫助，酸甜的口感，令人生津開胃，而對於下身肥胖的人來說，最應該多吃了。

【枇杷罐頭】

說到枇杷，相信大家想到的止咳化痰潤肺了。其實枇杷含有豐富的粗纖維和礦物質，並且含有豐富的維生素B1\VC，也是減肥很好的水果。採用罐頭醃泡的枇杷保留了最原始的味道，而且細滑爽嫩的口感，極其的好吃。

【皇冠梨】

皇冠梨個頭圓潤嫩嫩的，香甜多汁，看到都會忍不住想咬一口。在中醫學中有很重要的藥理價值，可以生津潤燥、清熱化痰，冰糖燉梨是我們常見的止咳潤肺良方，但是它豐富的纖維素和維生素，也是可以達到減肥的成果哦。

【蘋果】

蘋果是水果之王，減肥當然是少不了它了。蘋果中含有的營養成分是人體最容易消化和吸收的。蘋果也是很好的代餐果，早上一個蘋果，晚上一個蘋果，中餐可以吃些肉食，這樣堅持一個星期，瘦身效果是很明顯的哦。