秋季要養生，女人吃這些才能越活越年輕！

聽說點一下“訂閱”就會變美喲↗↗

都說歲月是把殺豬刀，隨著時間的流逝會漸漸蒼老我們的容顏

所以，養生就得到了很大的重視，尤其對於女人來講

如果不注意保養的話，就能很明顯的看出歲月走過所留下的痕跡

愛美的你應該不會想要這麼早就看到那麼殘忍的一幕吧！

再加之現在也已步入秋季，所以養生就變得更加重要了

因為秋天是一個乾燥的季節，很容易導致肌膚缺水之類的

這肌膚一乾燥就容易出現各種肌膚問題，皮膚粗糙、脫皮、瘙癢、細紋等等

看上去簡直就是毫無氣色可言，這光是聽著就挺瘮的慌，那就更別說真的發生在自己身上了

有人說肌膚缺水就是補水啊，採用敷面膜之類的方法，但其實面膜也只能解決表面問題

而最主要的還是剛開始說的養生，注重保養才是趕走歲月痕跡的最佳打開方式

所以呢，下面就讓我們來看看到底吃哪些東西才能越活越年輕吧！

【善存複合維生素礦物質】

善存營養片富含人體所需的維生素和礦物質，能有效促進碳水化合物代謝，使肌膚富有光澤，更加充滿活力，而且維生素同時還可增強免疫力，這個就需要堅持吃才有效。

【養生茶】

古時候有神農以茶解毒，因此飲茶養生的方式有著很長遠的歷史，顧名思義，養生茶主要就是以茶為原料，它帶有天然的清淡茶香，可提神、解渴，本身也有著低熱量、低脂肪、低糖的三低特點，更有助於身體健康。

【泡騰維生素C】

維生素C可增強抵抗力，同時促進膠原蛋白的合成，還能在一定的程度上防止感冒，它是直接放到水裡泡著喝的，對於不愛喝白水的人，平時可以把它直接當成飲料喝也是很不錯的一種方式。

【五穀雜糧】

五穀雜糧富含天然穀物的營養成分，是一種純天然的補品，對身體百利而無一害，每天可用來當成早餐食用，可養腎補脾胃，還可防癌抗癌，補充身體所需物質，有著很好的養生功效。

【蜂蜜】

蜂蜜含有維生素和蛋白質等多種礦物質，有利於提高身體的免疫力，經常吃還可防治貧血、腸胃病，而且還具有通便的功效，它的食用方法有很多，常見的方法大多數以溫水沖服飲用為主。

【葛根粉】

葛根粉有清熱解毒、益胃安神、醒酒和潤腸通便的功效，它是葛根的提取物，更是一種純天然的養生食品，美容健體的同時還有降低血壓的作用，可用開水調服或是配合蜂蜜調服。

【幹紅葡萄酒】

葡萄酒能美容養顏抗衰老，有著很好的滋補作用，能緩解失眠、防治心血管病、減少骨質疏鬆，雖然對身體的好處有很多，但畢竟還是屬於酒類，所以飲酒需適量哦。

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我們缺的不是衣服，而是搭配衣服的知識，每天學一點就能進步多一點，還在為怎麼搭配而犯愁的MM們，關注我後這些都不是問題哦！

（注：本帖由軒姐原創，請勿抄襲！)